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其他人也問了
扁平足怎麼辦?
扁平足有什麼併發症?
扁平足怎麼矯正?
平足症是什麼?
2023年10月23日 · 新北市立土城醫院復健科主治醫師陳渝仁 解釋，足弓是由肌腱和韌帶組成的結構，它在人體運動時會像彈簧一樣吸收地面反作用力，保護足部並使動作流暢。 扁平足又可再細分為以下兩種： 彈性扁平足 ：雙腳承受重量（如站立）時，足弓呈現塌陷狀態；但雙腳懸空、不承重時，仍有正常的足弓。 僵硬性扁平足 ：無論是否承受重量，足弓都是塌陷的狀態。 扁平足怎麼判斷？ 桃園醫院復健科林琬鈞醫師 說明，扁平足的臨床診斷標準包含：內側足弓塌陷 < 1cm、跟骨外翻、足底壓測試、X 光檢查骨骼角度。 那家長在家中，可以怎麼觀察孩子是否有扁平足？ 台中榮總復健科物理治療師吳定中 分享簡易的評估方法，如果觀察到孩子的足部有以下特徵，可至醫院進一步進行診斷：
2022年1月26日 · 孩子在2歲前足弓尚未發育完全，因此多數都是扁平足。 隨著年齡漸長，扁平足的比例逐漸下降，到了10歲只有約15%的孩子有扁平足。 扁平足不一定會有症狀，部分孩子久站或運動過後感覺足部疼痛，到復健科就診時才發現是扁平足。 到底什麼是扁平足？ 孩子的扁平足可以透過什麼運動改善呢？ 扁平足是什麼？ 足部除了骨頭支撐人體的重量，還需要肌腱及韌帶等軟組織構成的足弓，才能像彈簧一樣在跑跳等動作時吸收地面的反作用力，不僅保護足部，也讓動作更順暢。 足弓由三個部位構成：內側縱弓、外側縱弓及橫弓，當支撐足弓的力量不足或是因結構性因素而塌陷，就稱為扁平足。 其中內側縱弓正常時較高也較明顯，因此扁平足常是以內側縱弓的塌陷來判斷。 扁平足有以下兩種：
腳不對,整個身體都不對~小孩扁平足的治療與預防. 台中榮總復健科物理治療師 吳定中. 上一期本刊揭示了足部為人体最複雜的結時內側足弓消失,構之一,由26塊骨骼、57個可動或微動關節、那就是所謂的『扁108條韌帶及32條肌肉組成,並形成三個縱橫平足』,同時有些弓與一個橫弓,來提供足部極高之穩定度及活後足部會產生代償動度,使足部能承受全身重量之負荷。 且具有性變形,合併呈現支撐、伸縮、扭曲、彈跳、吸震及摩擦等功足外翻的現象。 能,尤其是『內縱足弓』,它在人體行走或跑步時,提供適度的彈力和扭力並吸收地面之反作用力,以適應各種地形達到吸震的效果,就好像是足底的避震器。
- 先天性扁平足的 4 大主因
- 後天性扁平足與 5 因素有關
- 扁平足的 6 大特徵與診斷方式
- 扁平足的矯正與治療
- 個別化矯正鞋墊防足底筋膜炎
- 嚴重變形或病變需專科診治
先天性跗骨黏合或附生舟狀骨：常見的是踵骨和距骨的黏合，會造成僵硬型扁平足。先天性韌帶鬆弛：不限於足部，在足部以外的關節也會發生；另外，懷孕後期胎兒在子宮內肢體活動不靈活，也會造成韌帶鬆弛。遺傳因素：研究報告指出扁平足具有遺傳性。性別：台灣的研究發現，扁平足的比率是男性高於女性。足部太早承受重量：父母在幼兒歷經爬行階段因為害怕地板骯髒或安全考量與照顧，讓未滿十個月幼兒使用螃蟹學步車，讓足部還在不穩定狀態便開始承受重量，以致足弓發育遲緩或是變形。肌肉韌帶無力：幼兒型扁平足大部份屬小腿脛後肌無力，促使足弓部位的內、外支撐力量不夠，造成塌陷而扁平。發展遲緩或骨骼神經病變：早產兒與幼兒整體性的發展遲緩或患有其他神經病變，也會使足弓發育延緩。錯誤姿勢：長時間處在跪坐的姿勢玩玩具、看電視，也會造成足弓發展受阻 與 X 形腿的產生。扁平足是可以透過觀察發現的，如果你有以下 6 個特徵，建議進一步進行篩檢確認。 1. 腳底板扁平。 2. 腳部走路或跑步容易疲倦疼痛。 3. 走一段路便會感到腳痛。 4. 平衡能力較弱，走路容易跌倒。 5. 走路時呈內或外八字腳。 6. 鞋子內側較快磨損。 一般扁平足篩檢工具是簡易足底壓印板，運用在健檢中，特性是方便攜帶和快速鑑別的工具。小學生的理學檢查則是會翹腳看腳弓處是否凹陷，如無出現可能是屬於結構型（僵硬性）扁平足，再由骨科醫師利用足部 X 光側位照，放射診斷科醫師的報告確定診斷，大多數青少年屬於坐時有足弓，站起來時足弓消失之功能型、柔軟性扁平足。 臨床診斷上如符合以下標準，就表示你有扁平足： 1. 內側足弓坍塌 <1cm。 2. 跟骨外翻。 3. 足底壓力測試。 4. X-光檢查：由...
一般兒童如有扁平足，是不需要急著治療的，可先觀察追蹤即可，或經由足底印壓力板來追蹤比較足弓的形成，通常在 5 至 7 歲會逐漸恢復，最晚在 10 歲之前皆會自然形成。不過，仍然約有 10 % 扁平足無法自然恢復，提醒家長可以在 2 至 10 歲足弓發育黃金時期，注意學齡兒童的足部發展，避免錯誤的姿勢產生與加強足部運動來誘發扁平足弓發育。 扁平足若有合併足底外翻，即觀察到鞋底外側相對嚴重磨損，足後跟骨線內斜的幼童應在 3 歲前給予特製扁平足的鞋墊來支撐及矯正足弓，讓扁平的足弓部位維持在一個正確的發育位置，這樣才不會造成其他的相關組織承受不正常的力量，造成發育上的異常。若足月產兒童走路姿勢歪斜不穩或外觀怪異疑似長短腳，不知道如何處理，可以求診復健科專科醫師。
扁平足患者使用的鞋墊，好比戴近視眼鏡一樣，矯正不足處讓他可以正常發展，對這方面有經驗的復健科或小兒骨科醫師評估，依下肢（髖骨以下）X 光發現的足部先天性問題，訂做個別化矯正鞋底（墊），配合適當的健康鞋子或矯正鞋；可在國中以前矯正為正常一般人足部，除非嚴重的足部變形或經醫師建議才需穿戴，其足弓矯正鞋墊不能太厚，否則會使原有足弓失去其功用並且可能產生足底筋膜炎。 前足與後足部的內外翻，足部整體因素都須考量到，市面上有量身訂製的足弓墊可以添加於鞋中，這其實是 50 年前的物理治療師處置方式，缺少仔細的個別化評估，所以需找對足部有經驗的醫師才能正確解決問題。 大多數扁平足通常在青春期以後才會有症狀發生，只有少數在幼兒時期會產生腳酸、走不久要人抱、常跌倒或異常步態等問題，而且成人扁平足的足部失去吸震、...
大多數的扁平足不一定有症狀，少數會因扁平足或整體性發育遲緩與韌帶鬆弛，使跑步，跳躍、平衡等粗動作受影響而常跌倒，但如果併有足跟外翻歪斜的現象，即在兒童期發現走路接觸地面足跟不穩、歪斜，有可能進一步因為身體受力改變，造成足部膝關節內側面受到不正常的拉扯、韌帶受損，發育過程中足部、膝關節、骨盆、脊椎都易偏離中線（脊椎側彎），造成脊柱關節甚至行走時的步態不符合人體生物力學，進而產生軟組織過度受力而發炎、疼痛，影響肺功能，胸腔，骨盆腔變形。 通常成人的扁平足，足部失去吸震、緩衝、減壓作用，跑步時腳踝容易疲勞、膝踝關節扭傷、足底肌膜炎、大腳趾變形，提早出現退化性關節炎、膝關節變形、脊柱側彎、腰酸背痛、長短腳、骨盆歪斜甚至影響生育等。 扁平足是很常見的先天結構性問題，也很容易透過理學檢查診斷，但卻很少需...
2022年12月21日 · 扁平足治療黃金期為幼兒時期，小朋友在2～8歲此期間，正在足弓發育期間，隨著幼兒學習走路，運用腳趾、腳跟、腳底的力量，足部肌肉開始發育，足弓才逐漸形成。 黃金治療期治療方式： 可使用運動治療，並看需求搭配矯正鞋治療，使用每年追蹤的方式。
2024年1月2日 · 兒童常見下肢足部問題-扁平足. 2024/1/2. 什麼是扁平足. 扁平足是指站立時腳的內側足弓消失，因此腳的承擔體重效果變差，造成無法久站或行走過久。 一般而言扁平足可分成兩大類：99 ％ 屬於回復性扁平足，1％為僵直性扁平足。 回復性扁平足. 指無承重下有正常足弓，一旦承重則足弓塌陷。 造成的原因包括： 正常的生理發展：嬰兒內足弓脂肪較肥厚而導致扁平足，4～6歲正常兒童因生理性韌帶鬆弛也會有扁平足。 關節過度鬆弛：支持足弓周圍的韌帶過度鬆弛。 肌肉無力及不協調. 僵直性扁平足. 不管腳有無承重，足弓都呈現扁平。 造成的原因包括： 垂直距骨. 跗骨連結. 歪足畸形. 如何治療？ 3 歲以前因為骨骼肌肉系統發展未成熟，足弓大多尚未形成，隨年齡增加會逐漸發展成形。
2022年6月29日 · 陳乃綺在臉書粉絲頁指出，臨床上大多數的扁平足屬於「柔軟性／功能性扁平足」（flexible flatfoot），可透過以下小朋友站立時的2大現象來判斷： 當站立時，腳板呈現內側足弓塌陷. 但當踮腳尖時，足弓又看得見. 實際上，因為兒童的骨骼肌肉系統尚未發育成熟，2歲以下的兒童幾乎都是扁平足，但到了8歲後，約有9成左右的兒童因發育逐漸成熟，出現足弓。 改善扁平足的3招足弓訓練. 陳乃綺提醒家長，若家中孩子有扁平足，可鼓勵多做跑跳活動及練習「金雞獨立」，也就是單腳站立，有助於足弓的發育。 若是有跟腱太緊的狀況，亦可以透過拉筋來改善。 以下提供3種方法，從生活訓練中來改善扁平足： 金雞獨立： 雙腳與肩同寬，雙手保持身體平衡，單腳抬起. 人為輔助拉筋： 一手固定腳跟骨，另一手將腳趾附近的蹠骨向前推.
