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2022年2月6日 · 1. 注重刷牙. 選用含氟牙膏、漱口水和牙線使用，讓口腔清潔，口氣清新。 2. 輕刷舌苔. 舌苔有可能卡著口水中的蛋白質、食物殘渣，導致口臭。
- 吃新鮮的蔬菜水果。吃了很多大蒜之後，不妨吃蘋果當作甜點，或咀嚼新鮮的薄荷葉。研究指出，新鮮的或加熱的蘋果、萵苣或薄荷的化學成分，能幫助消除大蒜造成的口臭。
- 飯後刷牙和用牙線。許多會引起口臭的細菌，都聚集在牙齦線下方，以及牙齒上的牙菌斑（Plaque）中，所以想去除異味的話，最好在吃洋蔥或大蒜後，用牙刷刷牙齒和舌頭，並且用牙線清潔牙縫，可以幫助清走引起異味的細菌，以及食物的殘渣。
- 用漱口水。研究指出，含二氧化氯（Chlorine dioxide）的漱口水可以有效消除口臭，二氧化氯能幫助去除牙菌斑、舌苔上的細菌，和微小的食物殘渣。
- 喝綠茶。如果你吃完飯後，一直沒有機會去刷牙漱口，不妨在飯桌上點一杯熱綠茶喝，可以幫助掩蓋口中強烈的異味。研究發現，含綠茶兒茶素（Catechin）的漱口水，其殺菌效果和殺菌漱口水的差不多，可以有效減少牙菌斑。
2024年5月30日 · 要解決由病毒或感染引起的口臭， Abramowitz 醫生建議，可以嘗試喝大量清水，以保持口腔和喉嚨組織的水分。 另外，亦可使用鼻腔鹽水沖洗或鹽水噴霧來洗掉鼻道中多餘的粘液和粘稠物。 2. 過敏. 季節性過敏會引起許多與感冒相同的症狀，包括喉嚨有大量黏液、鼻塞，如果鼻塞太嚴重而無法透過鼻孔呼吸，還會出現口乾。 這種情況的解決方法與感冒類似，透過沖洗鼻腔和喝水，可以緩解鼻塞和惡臭。 3. 扁桃腺結石是由於食物殘渣、壞死組織或細菌等物質堆積經過鈣化堆積而成。 結石呈白色、奶油色或淡黃色，通常在扁桃腺隱窩內。 除了聽起來令人感到嘔心之外，扁桃腺結石還會導致喉嚨口臭。 幸好，並非所有人都會罹患扁桃腺結石，通常只有扁桃腺經常發炎、扁桃腺結構異常或經常缺水的人才會患上。
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2022年6月18日 · 【1】吃香口膠. 原來吃香口膠都有少少用，原理是帶走口水，令口腔變得清新。 醫生提醒長期咀嚼香口膠的同時都要留意下顎關節受損的問題，不過如果口氣太嚴重，吃再多香口膠也沒用。 【2】用漱口水. 漱口水的酒精會令嘴巴乾燥以及刺激到口腔，對於口氣清新只有暫時的幫助。 想透過漱口徹底清除口臭問題，記得用無酒精的漱口水，並按照產品說明使用。 【3】刷很多次牙. 刷牙是有助消除口氣的，不過都要小心部分牙膏的泡沫含有介面活性劑，同樣會令口腔乾燥，所以刷完牙要好好漱口，或直接選用不含介面活性劑的牙膏。 用牙刷刷牙都有學問 / 《廣播羅曼史》 👉 大便後抹到冇漬不等於乾淨 專家教擦屁股：抹到這現象是警號！ 解決口臭最有效方法.
- 喜歡喝酒的人（肝膽濕熱）
- 患有消化道炎症的人（胃火上炎或胃陰不足）
- 舌苔太厚的人（脾胃濕熱）
- 麥門冬粥
- 加味甘露飲
- 其他預防口臭貼士 （按圖了解）
喝太多酒會導致肝膽功能失調，一旦肝膽的疏泄功能變差，便容易出現口臭。此外，喝酒會讓口腔內的厭氧菌變得活躍起來，令嘴巴內全是臭味。 愛喝酒的人，口氣會帶有酒精味道，如有肝硬化或肝衰竭，口氣更會帶鐵銹味或血腥味。
在日常生活中一些炎症患者很有可能會有口臭，例如食道炎、潰瘍性結腸炎、慢性胃炎等。這些炎症有機會阻礙消化道運化，引起內容物反流，導致口臭現象。 有消化道炎症人士口氣多酸宿味重，胃火重人士，多伴胃痛、多食易饑等症狀。
正常人舌頭上多多少少都有舌苔，脾胃濕熱者的舌苔太多太厚，加上長期不清理而導致口臭。 舌苔厚膩人士口氣多與進食之食物有關，多為食物腐敗氣味。另外多伴有濕重症狀，如易疲倦，時有噯氣、大便溏。 張醫師提供了3種食療，以緩解口臭問題。（按圖了解）
功效：清肺胃火、養胃陰 材料：麥門冬30克、粳米100克、冰糖適量。 做法：1. 將麥門冬洗淨，加水煎熬，棄渣取汁待用；2. 粳米洗淨後放入鍋內，加水適量，加入麥門冬汁和冰糖；3. 大火煮開後，轉小火煮熟，即可食用。 吃法：每日1次，連吃數天。
功效：補腎水，消除胃火。 藥材：生地黃、熟地黃、枇杷葉、天冬、麥冬、石斛、茵陳、黃芩、枳殼、甘草。（如舌苔厚膩可加蒼術）各少許 做法：6碗水煲45分鐘至1碗飲用 飲法：1星期1至2次。由於此方較寒涼，如飲用前需諮詢註冊中醫師意見。
1.多喝水，增加唾液的分泌 2.保持情緒穩定 3.盡量避免食用香料或有強烈氣味的食物，如洋蔥、大蒜、韭菜、臘腸等，可適度消解胃脹氣所導致的口臭 4.多吃蔬果類食物。新鮮水果與蔬菜可強化腸胃蠕動，蔬菜中含有大量纖維，能幫助消化、防止便秘，減少口臭的機會。多吃蘋果、橙與芹菜等，也能幫助清潔牙齒、分散口腔細菌、刺激唾液的產生，保持口氣清新。 5.保持口腔衛生。早晚刷牙，保持牙齒乾淨。刷牙別忘記刷舌頭，因為舌頭含有大量可發酵的食物細菌。 6.定期找牙醫檢查及洗牙。 7.茶葉去臭法。吃了大蒜、洋蔥後，口腔有一股異味，可以嚼一些茶葉，消除口臭。 8.鹽水漱口。用鹽水漱口，可以消滅口腔細菌，從而消除口臭。
2022年12月15日 · 綠茶、香菇、辛香料和奇異果 可改善口臭. 台灣余朱青營養師也列出許多可改善口臭的食物供大家參考。 例如綠茶的兒茶素可減少口腔中細菌，去除不好的口氣；香菇中的香菇多醣體，可抑制口中牙菌斑；辛香料如芥末，其成份也可抑制口腔中細菌；富含維他命C的食物如奇異果，所含的維他命C、酵素、多酚及膳食纖維，都有助於消除口臭。 另外，像黑木耳、昆布、海帶芽、大豆這類富含膳食纖維的食物，也都對消除口臭有幫助。 只要在飲食方面多加注意，就能有效改減口臭問題。 護肝｜常放屁口臭黑眼圈11傷肝徵狀 中醫護肝4招多吃菠菜抗衰老 蘋果功效｜蘋果多酚嫩比熟蘋果多10倍！ 抑制口腔微生物治口臭最啱 【口臭】飲完咖啡會口臭？
2022年7月9日 · 節目推介了一個即時解決口臭的食物，就是半個蘋果，因為蘋果含蘋果酸，可以吸去臭味。 除了蘋果，還有 8種食物可以有助消除口臭 ：（按圖👇👇👇） + 4. 口臭真正原因. 人的唾液分為兩種，一種會在嗅到飯香等 刺激時分泌 ，另一種則在口部不活動時也會24小時 不停分泌帶黏性的固有唾液 。 經常刷牙、做足口腔護理也出現口臭？ 治療口臭的專家中城基雄醫生在節目中指出，扁桃腺結石（口腔中一粒粒白色的東西）是造成口臭的原因，只要有扁桃腺的人士便有機會有扁桃腺結石，當結石積存太多便會出現口臭。 扁桃腺結石位於喉嚨深處的扁桃，扁桃有20至30個直徑3至4毫米的小洞，可黏附進入喉嚨的病毒和細菌，守護身體的健康，當細菌和病毒的屍骸積聚就會變成扁桃腺結石。
