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1. 其他人也問了

   如何讓頭髮長出來?

   • 甲狀腺疾病、荷爾蒙失調是阻礙頭髮生長的主要因素，當然平時的飲食、體重、蛋白質、鐵質和壓力等等皆有影響。 如果想加速頭髮的生長速度，自己的健康要先顧好才能有多餘的營養留給髮絲，並且維持髮梢不分岔。 以下整理了飲食和生活習慣，調整過後相信頭髮會長的更快。 如果飲食均衡，應該能夠獲得增強頭髮的營養（生物素、葉酸、維生素 D、A、C、E 等）。 雖然另外補充保健食品是有效的，但增加劑量不一定會反映在頭髮上。 此外，也沒有任何一種維生素具有「加速頭髮生長」的效果，因此看到相關的營養保健品廣告要當心。 這個方法有一定的擁護者，但也有人持反對意見。 不過，對於頭髮比較長的人而言，營養素很難達到髮尾，因此容易出現分岔。 所以定期修剪掉分岔或受損的髮尾可以讓後續長出來的頭髮更健康。

   狂掉頭髮怎麼辦？10個「防落髮」養髮生活習慣，改善落髮、斷髮 - Cos…

   www.cosmopolitan.com/tw/beauty/hair/g39216265/11-ways-to-make-hair-grow/

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   頭髮太熱怎麼辦?

   • 太熱、水溫太高的水其實對毛囊有害，建議一開始浸濕髮絲時可以使用溫度高一點的水，但清潔、沖洗時，建議使用溫溫的水即可，適時調整洗髮時的水溫是愛護頭皮、毛囊的關鍵。 其實大部分的掉落的頭髮都是在洗髮就脫落的，而剛好洗頭時有洗劑的潤滑，才會順勢滑落下來，因此不洗髮絕對不是預防落髮的方法之一，反而，適當地清潔頭皮才能維持美麗的秀髮。 >> 狂掉頭髮怎麼辦？ 10個「加速頭髮生長、防落髮」的養髮習慣 濕髮受到摩擦的話會更容易造成髮絲脫落，甚至容易造成頭痛困擾，因此睡覺前務必要將頭皮、秀髮吹至全乾！ 想變美絕對不能懶惰。 吹頭髮時要從髮根開始吹起 ，將髮根、頭皮吹乾後再漸漸向下吹整髮尾，這樣才不容易造成秀髮斷裂，頭髮也會變得更加堅固。 >> 掉髮人必看！ 8種「防落髮食物」一次看，宛如天然「生髮水」

   頭髮掉不停？髮肌專家10個常見的洗頭壞習慣，從清潔開始改善落髮 - C…

   www.cosmopolitan.com/tw/beauty/hair/g45759292/10-bad-habits-when-shampoo/

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   吃什麼對頭髮好?

   • 蘆筍富含蛋白質、維他命A、E、C、葉酸、鋅、硒、鐵等，也包含大量的纖維，常吃蘆筍能夠刺激頭髮的生長，使頭髮保持光滑柔亮，對於萎縮毛囊也有好處。 3. 胡蘿蔔 胡蘿蔔營養及其豐富，含有胡蘿蔔素、維生素A、C、E、葉酸等成分，具有很強的抗氧化作用，利於頭皮細胞組織的發育，改善頭皮健康，可以調節頭皮油水平衡，減少頭皮得出油量。 4. 扁豆 食用扁豆對頭髮稀疏的人來說尤其關鍵，扁豆富含量蛋白質，以及鐵和鋅，長期鐵質攝取不足會導致掉髮！ 鐵能幫助頭髮毛囊獲得更多的氧氣，保持頭髮的光澤，促進頭髮的生長而更加的豐滿。

   掉髮人必看！8種防落髮食物，南瓜、蘆筍緩解脂漏性脫髮、預防雄性禿 …

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   梳頭髮有什麼好處?

   • 日常梳頭髮除了是維持整齊乾淨的外表，透過梳齒按摩頭皮，不但促進血液循環，還有助刺激和疏通經絡，達到以下養生效果！ 1. 可帶走頭皮和髮絲上的灰塵、皮屑、油脂等污物。 2. 促進新陳代謝，帶動養分和氧氣輸送至頭皮毛囊，穩固髮根，減少脫髮。

   你用對方法梳頭髮嗎？6種梳子類型對應不同髮型、梳頭的6大好處公開 …

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   2023年10月6日 · 洗頭時頭髮總是一把一把地掉、梳頭時梳子總會梳下一大撮落髮，又或是長期染燙導致落髮，種種掉髮問題讓大家困擾不已！ 但掉髮的原因有非常多種，如何零成本的養出一頭秀髮、預防落髮？ 快跟著Cosmo一起看看如何從日常生活飲食中好好保護頭髮、預防掉髮吧！

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   2023年10月23日 · By Tchata Lu and Zellie Wang. // 現代人壓力大，落髮、掉髮是大多數人碰到的問題。 總覺得頭髮的生長速度不夠快，或是分岔導致原本留長的頭髮從中間斷裂等等。 以下從內調外用還有生活與造型習慣多個面向整理出幾個重點，加速頭髮的生長速度，更維持髮絲的健康。

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   2023年11月7日 · 髮肌專家點名「10個常見的洗頭壞習慣」，濕髮睡覺、洗頭後外出...教你從清潔開始改善落髮、掉髮. 原來用過熱的水洗頭對毛囊有害！. By Tchata Lu and ...

5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty越吃頭髮越茂密！盤點讓髮量增加的7種水果，奇異果、香蕉改善落 ...

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   2023年10月31日 · 越吃頭髮越多！盤點讓「髮量爆增」的7種水果，奇異果、香蕉、水蜜桃...植物界的增髮聖品，改善落髮防禿頭 越吃頭髮越多！盤點讓「髮量爆增 ...

6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty你用對方法梳頭髮嗎？6種梳子類型對應不同髮型、梳頭的6大好處公 ...

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   2022年11月18日 · 6種梳子類型對應不同髮型、梳頭的6大好處公開. 美容保養. 髮型保養. 你用對方法「梳頭」嗎？ 6種梳子類型、使用方式一次解析！ 梳對頭能減少掉髮，還能改善失眠~ (內附梳子推薦) 原來一直以來都在亂梳阿... By Tchata Lu and Janice Tseng Published: 2022/11/18. Instagram_...

7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty頭皮出油、落髮怎麼辦？髮肌專家點出頭皮保養、頭皮去角質方法 - ...

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   2022年8月17日 · Getty Images. 想要改善落髮、頭皮屑、頭皮出油..讓頭皮更健康，其實與頭皮角質的養護息息相關，髮肌專家推薦頭皮去角質，讓你了解自己的頭皮屬性，再呵護調理頭皮狀態。

8. www.cosmopolitan.com › tw › beauty2024健髮洗髮精推薦!植萃、溫和不乾澀，防落髮、抗屑、平衡油脂 ...

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