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DSM-5 診斷標準. 參見. 參考文獻. 失眠 （英語： Insomnia ）是一種不容易自然地進入 睡眠 状态的 症狀 [1] 。 可能是不易入睡（難以入睡），或是很難維持較長時間的深度睡眠（難以維持睡眠） [11] [9] 。 失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑郁 等症狀。 失眠可能會增加 車禍 意外的風險，也可能會讓人注意力不集中、工作易疲惫及學習效果不佳。 失眠可能是短期的，持續幾天到一週，也可能是長期的，持續一個月以上 [1] 。 失眠有可能是受到其他藥物、症狀或疾病的影響，不過也可能無關 [2] 。 也有實驗數據顯示，電子設備螢幕發出的 藍光 ，也可能導致失眠的症狀 [12] 。
失眠 （英語： Insomnia ）是一種不容易自然地進入 睡眠 狀態的 症狀 [1] 。. 可能是不易入睡（難以入睡），或是很難維持較長時間的深度睡眠（難以維持睡眠） [11] [9] 。. 失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑鬱 等症狀。. 失眠可能會增加 車禍 ...
详见 医学声明 。 失眠 （英语： Insomnia ）是一种不容易自然地进入 睡眠 状态的 症状 [1] 。 可能是不易入睡（难以入睡），或是很难维持较长时间的深度睡眠（难以维持睡眠） [11] [9] 。 失眠一般会伴随著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑郁 等症状。 失眠可能会增加 车祸 意外的风险，也可能会让人注意力不集中、工作易疲惫及学习效果不佳。 失眠可能是短期的，持续几天到一周，也可能是长期的，持续一个月以上 [1] 。 失眠有可能是受到其他药物、症状或疾病的影响，不过也可能无关 [2] 。 也有实验数据显示，电子设备萤幕发出的 蓝光 ，也可能导致失眠的症状 [12] 。
睡眠 ，是自然恢復的心智和 身體 狀態，其特徵是 意識 改變，相對抑制的感覺活動， 肌肉 活動減少以及 快速動眼睡眠 幾乎所有 骨骼肌 受到抑制 [1] ，以及與周圍環境的互動減少 [2] 。 睡眠與 清醒 的區別在於對 刺激 做出 反應 的能力降低，但比 昏迷 或 意識障礙 更具反應性，且出截然不同的活躍 大腦 模式。 [3] 人造光 的出現極大地改變了工業化國家的睡眠時間。 睡眠的定義 [ 編輯] 在1972年，一位 法國 的 神經精神科 醫師 Christian Guilleminault 認為睡眠只是身體內部需要的反映，感官活動及身體的物理運動在睡眠時會停止，但若給予合適刺激便可使其醒來。
睡眠癱瘓症 （英語：Sleep Paralysis）又稱 睡癱 ， 夢魘 ， 睡眠麻痹 ，在民間也把此類症狀叫作 鬼壓身 、 鬼壓床 。 此類症狀被醫學認為是一種疾病。 然而全球有4/10的人一生至少會經歷一次。 症狀及特點 [ 編輯] 睡眠癱瘓症通常發生在人類剛進入睡眠或將醒未醒時。 患者感覺自己剛剛醒過來，可以睜開雙眼並看到周圍事物的影像以及聽到周圍的聲音，但是無法移動軀幹和四肢，也無法發出聲音，有時會產生幻覺並看到虛擬的影像，嚴重的病例會感到呼吸困難。 睡眠癱瘓常伴有恐慌發作，因為人還處於有意識的狀態。 同時伴隨聽覺和視覺上的幻覺，對於睡眠癱瘓也是很典型的，然後漸漸進入「 夢境 」。 通常還會有「假醒」，即人醒過來，發現自己原來還在夢裡，現實中也還在睡眠。
睡眠學 （英語： somnology ）是有關睡眠的科學研究。 它包括 睡眠障礙 和紊亂行為的臨床研究和治療。 睡眠醫學 是睡眠學的一個分類。 歷史 [ 編輯] 在腦電圖發明之後，Harvey和Loomis在1936年確定了睡眠有分階段，Walter和Dovey首次描述了δ波和θ波，1953年更發現了REM睡眠。 1965年發現 睡眠呼吸暫停 。 [1] 1970年， 史丹福大學 建立了第一個臨床睡眠實驗室。 [2] Krupke於1978年製造了第一台紊亂記錄儀，並於1981年創建了連續氣道正壓通氣療法和懸壅垂顎咽整形術。 睡眠障礙中心協會考試委員會（現為美國睡眠醫學研究院 ）成立於1978年，負責睡眠管理測試。
分類和外部資源. 醫學專科. 精神病學 、 心理學 、 睡眠醫學. ICD - 11. MB43. [ 編輯此條目的維基數據] 睡眠異常 是 睡眠障礙 的一大類，涉及入睡困難、保持睡眠困難或過度嗜睡。. 睡眠異常是開始或維持睡眠或過度嗜睡的主要疾病，其特徵是睡眠量、質量或時間 ...
