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2021年11月1日 · 好食課. 2021年11月1日 · 8 分鐘 (閱讀時間) 由於高血脂、高血膽固醇問題嚴重,具有降血脂、血膽固醇的紅麴和魚油總在銷售榜上名列前茅,這兩種保健食品又有什麼作用? 又有什麼差別? 又該怎麼挑呢? 這次就讓營養師來解析吧! 【營養師解析紅麴降血脂與膽固醇的功效機制】...
2021年10月20日 · 好食課. 2021年10月20日 · 7 分鐘 (閱讀時間) 由於高血脂、高血膽固醇問題嚴重,具有降血脂、血膽固醇的紅麴和魚油總在銷售榜上名列前茅,這兩種保健食品又有什麼作用? 又有什麼差別? 又該怎麼挑呢? 這次就讓營養師來解析吧! 【營養師解析紅麴降血脂與膽固醇的功效機制】...
2024年5月9日 · 1、每天均衡攝取六大類食物,包括奶全榖雜糧類、蔬菜類、豆魚蛋肉類、乳品類、水果類、油脂與堅果種子類。 2、應少吃油炸、油煎或油酥的食物及肥肉、豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等。 多吃深海魚類,如:鮭魚、鯖魚、鮪魚等。 3、避免膽固醇含量高的食物,如內臟類(腦肝、腰子等)、蟹黃、蝦卵、魚卵等,以及帶殼海產類(牡礪、文蛤、鮑魚)、章魚、魷魚等。...
2022年11月11日 · 1.先從結論講起: 降血脂藥物>保健食品=安慰劑(有效程度) 歷經28天試驗期, 降血脂藥物(Rosuvastatin)有效降低「低密度脂蛋白(LDL;俗稱壞膽固醇)」37.9% ;而服用保健食品與安慰劑的受試者,其降低壞膽固醇的水準相當,效果皆不顯著。...
2024年3月2日 · 高憲立醫師說明,關於降低膽固醇普遍的迷思,包括「膽固醇降太多了對身體不好」或「傳說中某種保健產品可降低膽固醇」等觀點,目前無證據顯示將LDL-C控制極低與失智或出血性腦中風有直接關聯。 對於高風險患者來說,低密度膽固醇控制最好小於55mg/dL,而且越低越好,這有助於預防心血管風險再發生。 僅降血脂藥物具臨床實證療效...
2023年12月8日 · 就有營養師分享保健食品紅麴、植物固醇、魚油,針對這3種哪種對於降血脂和降膽固醇效果最好。 改善高血脂和膽固醇過高飲食. 營養師林逸昕分享,想改善膽固醇過高,可透過低油飲食和高纖飲食是最無負擔的控制方法。 1.選擇低油飲食. .每天油脂攝取占總熱量的20~30%、纖維質要25~35克。 .小心豆魚蛋肉類食物潛藏的油脂:五花肉、豬皮、豬腳、焢肉。...
2024年2月24日 · … 廣告. 魚油、紅麴可降血脂? 醫答案出乎意料 低密度膽固醇小於「O數值」才最好. 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識. 2024年2月24日. 根據衛生福利部最新公布2022年台灣十大死因,其中心臟病、腦血管疾病、糖尿病及高血壓等,皆與高血脂症息息相關。...