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喝茶的九大禁忌. 1、孕婦忌飲茶： 尤其是不宜喝濃茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素。 為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。 2、發燒忌喝茶： 茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。
1、規律運動鍛鍊. 運動可以讓人產生腦內啡，一種可以愉悅情緒的荷爾蒙，所以可以讓妳感覺開心和快樂。 此外，運動會消耗妳大量的體力，讓妳比較不會胡思亂想。
孩子想喝茶類，但是可以給他喝嗎？ 兒童飲茶有什麼好處？ 偶爾喝杯含咖啡因的普通茶可能會給孩子帶來一些短期好處。 1、如果孩子發燒，它可以使人放鬆並降低體溫. 2、它可能會舒緩身體酸痛和肚子疼. 3、它可能有助於治療咳嗽和感冒. 4、它也可能補水並治療感染. 兒童飲茶的可能副作用. 過量飲茶可能對兒童產生以下副作用。 1、茶中的咖啡因可能會 影響孩子的發育，行為和睡眠 。 2、一項研究得出結論，孩子經常喝茶或咖啡，增加了 1型糖尿病的風險 在其中。 3、兒童攝入咖啡因可能會增加對飲料和甜食的偏愛。 這種飲食方式可能增加 肥胖 的 風險 。 4、過量的咖啡因可能導致兒童的 煩躁，不安和神經質 。 延伸閱讀： 嬰幼兒口水流不停 原因護理須知. 5、茶中的咖啡因和糖可能與兒童 超重 有關。
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1、造成全身無力 當體內缺鉀時，會造成寶寶全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花，嚴重缺鉀還會導致寶寶的呼吸肌麻痹死亡。 2、腸胃蠕動緩慢 低鉀會使寶寶的胃腸蠕動速度減慢，導致腸麻痹，加重厭食，出現噁心、嘔吐、腹脹等症狀。 3、容易心律不齊 心跳過速且心率不齊，肌肉無力、麻木、易怒、噁心、嘔吐、腹瀉、低血壓、精神錯亂、以及心理冷淡。 延伸閱讀：寶寶補鈣鐵鋅有講究 最好分開吃
1、長期進食不足 長期禁食或進食不足，或補液中鉀鹽補充不足導致缺鉀。 2、鉀排出量過多 鉀從腎排出過多，如應用速尿，利尿酸等利尿藥，腎小管病變失鉀，鹽皮質激素過多等可使血鉀不高時繼續失鉀導致缺鉀。 3、代謝性酸中毒 代謝性酸中毒，用葡萄糖和胰島素治療或細胞攝水和養分等，均可使鉀從細胞外液進入細胞內導致缺鉀。 延伸閱讀：寶寶缺鋅影響多 要補鋅靠飲食
1、科學性治療法 先天缺鉀，就是天生的對鉀離子吸收不好。先天缺鉀難醫治，尤其遺傳性缺鉀，需科學的發展能進行基因改造治療才能徹底治癒。 2、吃補鉀的食物 防治低鉀的關鍵是補鉀。臨床上可選用口服10%的氯化鉀溶液，但最安全且有效的方法是多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜。 延伸閱讀：寶寶補充營養品5原則 父母別亂加 延伸閱讀：影響嬰幼兒身高因素及長高食物
1、綠豆蛋白質高 綠豆的熱量、蛋白質、膳食纖維、鈣、鐵、碳水化合物、磷、鉀、鎂、錳、鋅、煙酸、銅、維生素E與同類食物相比高於平均值。其營養豐富，故有“食中佳品，濟世長穀”之稱。 2、毛豆鉀含量高 毛豆中的鉀含量很高，夏天食用可以幫助彌補因出汗過多而導致的鉀流失，因而緩解由於鉀的流失而引起的疲乏無力和食欲下降。 3、運動後喝果汁 寶寶大量出汗後，不要馬上喝過量的白開水或糖水，可喝些果汁或糖鹽水，防止血鉀過分降低。 4、多食用海藻類 每百克紫菜含鉀1640毫克，是含鈉的175倍;海帶含鉀是含鈉的22倍，因此，紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補鉀菜肴的佳品。 延伸閱讀：補充兒童營養 拿捏恰到好處 延伸閱讀：寶寶正確補鋅知識 媽媽知多少 文章部分摘自太平洋親子網 99健康網...
薄荷茶算是一種天然的解充血劑，常被用來治療咳嗽和感冒。 5、可以幫助減肥. 分娩後，大多數的媽媽獲得許多額外的重量，尤其是剖腹產手術。 薄荷茶可以抑制妳的食慾，讓妳感覺飽足比較久。 妳可以結合綠茶和薄荷茶來調節代謝率，幫助更快減去體重。 6、可以治療胃病. 薄荷茶可以治療很多種胃病，像是腹脹和脹氣。 喝一杯薄荷茶可以幫助妳克服腸胃問題，讓妳更容易消化食物。 延伸閱讀： 健康飲食須知藥草可提高治癒能力. 二、哺育母乳期間飲用薄荷茶的副作用. 1、減少母乳供應. 飲用過量的薄荷茶會減少妳的母乳供應量。 做為一個母乳媽媽，如果妳遇到供過於求，或是要斷奶的時候，可以飲用少量的薄荷茶。 2、胃食道的逆流. 如果妳有胃食道逆流或胃酸過多的問題，薄荷茶可能會讓妳的問題更嚴重。
1、寶寶疲累時候. 如果妳覺得寶寶總是很累，缺乏能量，妳可以給他飲用一點綠茶試試看。 如果寶寶喝了之後呈現快樂有活力的模樣，第二天可以試著再給他飲用一點點綠茶。 2、幫助對抗流感. 綠茶中含有兒茶素化合物和胺基酸茶胺酸。 因此，讓寶寶一週喝5杯綠茶可以幫助他對抗流感，減少生病。 3、防止蛀牙口臭. 飲用綠茶可以降低口腔的蛀牙和口臭，這是因為它含有兒茶素，專門幫助對抗這些。
一、幼兒喝茶的健康好處. 1、可以舒緩焦慮. 根據研究，兒童在面臨學習、競爭或對學校的巨大壓力時，很容易會感到焦慮，此時妳可以洋甘菊、西番蓮、黃 芩 的茶來治療焦慮。 2、可以舒緩絞痛. 當嬰兒絞痛時，引用一些微溫的茶可以舒緩不適，像是薄荷、洋甘菊。 妳可以自己飲用再利用母乳來舒緩寶寶的絞痛，也可以使用滴管來餵食寶寶。 幼兒可以適量的喝茶。 3、治療兒童便秘. 當兒童有便秘的時候，也可以每天喝一點亞麻籽茶來治療。 妳可以用亞麻籽茶來製作早餐麥片，或者是將亞麻籽茶混合柳橙汁或蘋果汁讓孩子飲用。 延伸閱讀： 綠茶幫助健康兒童可以飲用嗎？ 4、舒緩咳嗽鼻塞. 當幼兒被咳嗽所苦，妳可以準備榆樹茶或蜀葵根茶。 鼻塞咳嗽可以飲用甘草或款冬茶。 妳的孩子也可以飲用薄荷來溫和的止咳劑。 5、降低發燒強度.
