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1. woman.tvbs.com.tw › beauty › 44113家長必看！養好兒童保護力＆代謝力生病不心驚！成長必須營養素維 ...

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   維他命家族C和D，對大人好、對兒童也好 在流感、腸病毒和之前的疫情肆虐下，如何幫小孩增強保護力，已成為家長們的必修課題！ 柳燕老師就分享：「其實維他命家族不只對大人好、對小朋友也很好！

2. woman.tvbs.com.tw › beauty › 43227寶寶也會缺維生素D！兒科醫師建議選滴劑型吸收快、食用方便，新 ...

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   2023年9月25日 · 根據衛福部的建議攝取量，一歲以下的新生兒每天應攝取400IU的維生素D，如果是全母乳寶寶，因母乳中的本身維生素D含量不高，長期下來會導致寶寶有維生素D不足的問題，最好能額外補充維生素D。

3. woman.tvbs.com.tw › beauty › 45224成長期怎麼補充維生素D？陳天仁分享滴劑型最方便，每天一滴滿足 ...

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   2023年12月8日 · 每滴400IU，剛好是一天所需的營養素，換算下來平均每滴只要0.7元，從0歲新生兒到大人都可以輕鬆補充，全家大小都能被照顧到，CP值真的好高啊！ 廣告 - 內文未完請往下捲動

4. woman.tvbs.com.tw › fitness › 48722維他命C除了能美白、還能幫助減肥！補對快速瘦！維他命C食物推薦 ...

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   2024年4月26日 · 維他命C蔬果推薦. 想從食物中攝取維他命C，推薦富含維他命C的水果有：草莓、荔枝、柳丁、木瓜、奇異果、釋迦、芭樂尤其是紅心芭樂；蔬菜有：紅黃甜椒、青花菜、花椰菜、苦瓜、菠菜，這些食物不僅維他命C含量豐富，還有助於提升免疫系統和其他 ...

5. woman.tvbs.com.tw › fitness › 37918節食真的不會瘦！營養師：吃好、動好、睡好3關鍵，維持體態不費 ...

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   2023年3月14日 · 運動在體態維持的影響大約佔2成，建議至少維持每周150分鐘的運動時間，並且適當增加阻力訓練，例如: 每天平板撐1分鐘，深蹲20下，對肌肉量的維持相當重要!

6. woman.tvbs.com.tw › fitness › 40311營養師推「番茄減肥法」：選對時間吃最重要！一週吃幾次、怎麼吃 ...

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   一週可吃3-5次，大番茄若切片做沙拉生吃，可攝取到維生素C；若改煮湯、炒蛋熟食，有助於攝取茄紅素 ，茄紅素是脂溶性的營養素，烹調時加點油更容易吸收，可幫助體內環保並提升抗氧化能力，適合想改善易胖體質的人食用。

7. woman.tvbs.com.tw › fitness › 44791變胖是身體缺乏這4種維他命！盤點燃脂助代謝的維他命＋8種營養素 ...

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   2024年1月8日 · 越來越胖原來是身體缺乏這4種維他命 (維生素)！. 補對維他命多瘦5公斤！. 會變胖除了營養和脂肪過剩之外，你有想過可能是身體缺乏某種營養素嗎？. 答案就是這4種維他命，想要瘦得快、輕鬆瘦，試試補充這些易瘦維他命來幫助新陳代謝吧！. 減肥必備 ...