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2023年12月6日 · 從11/5開始做飲食控制，已經一個月了，這方法不錯！ 為自己紀錄，分享給大家參考。 先分享成果： 〖飲食控制後的改變〗. 體重：83.35 -> 75.55 掉近8公斤. 體脂：27.8 -> 24.4 掉2.4% 肌肉量：57.08 ->54.33 掉 2.7. 內臟脂肪：12 -> 11 掉1％. 體重掉8公斤是蠻開心的幅度，很久沒有回到75公斤啦！ （這是我高中的體重 😂） 除了身形變好之外，睡眠品質也變好。 因為我呼吸中止症的其中一個環節，是呼吸道太窄，瘦下來有幫助。 跟我一起做的幾位朋友，睡眠品質也都有改善。 另外，除了因為變瘦的開心之外，心情跟情緒，也變得很蠻穩定的。 講到飲食控制，可能大家會先想到… 挨餓！ 但是，我這個一個月真的沒餓到，幾乎都很飽，而且飽到煩惱：
2020年7月3日 · Last Updated on 2020-07-03 by 左撇子 鋼鐵人3一片好評中！ 看完後普遍的聲音是3>>>1>2，在這三部曲中許多人認為第三集是最好的，不意外一般評價是這樣，因為這部電影絕對符合觀眾喜好，左撇子在特映短評也一直強調這是一部娛樂性很高的電影。 不過，個人的評價還是維持在1>3>2，其實都是好看的電影 ...
2024年3月14日 · 今天來分享影集！ 《謀殺入門課》在IMDb 評分8.1分，絕對是值得一看的神作。不過當時我並不太想追，最近從第二季開始重看，著迷了！一口氣追完～ 為什麼有這個差距？ 來分析一下差異，也分享一下啟發。 如果最近缺片單的，也可以參考。 Why? 為什麼之前不想看謀殺入門課？ 《謀殺入門課》的 ...
2023年10月25日 · 可可多酚（Cacao Polyphenols）有好的抗氧化能力，能清除自由基、保護血管內皮細胞、抗發炎、延緩衰老、增強免疫力，也與防癌息息相關。 （reference: https://www.commonhealth.com.tw/article/76473 ） 歐洲食品安全局建議，每天應攝入200毫克可可多酚。 這次買到的兩種 Meiji 高可可多酚的巧克力，72%的一片就有 127毫克，另一個86%的一片有 147毫克。 據說有日本藝人，餐前都會吃一片，達到減肥效果。 以後我看巧克力都會看可可多酚跟GI的數據了 😂. ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈. 🌟 助眠巧克力.
2023年7月3日 · 3咖啡的老闆阿福，強者我朋友，出書啦～ 書名是《 非常咖啡店 》，買書還送一個杯墊 😂 恭喜ㄟ！也感謝阿福邀請我寫推薦序，這次輪到我幫他寫啦。到我出版了第一本書：《左撇子的電影博物館》，書中大量「看電影長知識」，需要請他為書中的專業知識做背書。
2023年5月17日 · 判斷自己的誤區. 一直以來，「你是誰」一直都不重要，「你能做什麼」才是重點。. “Who you are” has never been important; “what you can do” is what truly matters. 特別是那些父不詳的富二代，不要再問你老爸是誰了（那要問你媽），要證明的是你能威脅到別人做什麼 ...
2020年7月3日 · 再複習一下這間餐廳的評價吧。 SASA是雜誌推薦全球101最好吃的餐廳，也是台灣唯一入選。 無菜單的日本料理，但是，個人覺得CP值不高。 可以在特別節日來體驗一下，裝潢跟服務也是很有水準可以放心的。 周遭還有欣欣秀泰電影院，可以一起做約會的
