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2024年4月16日 · 藝人小禎（胡盈禎）靠著健康飲食和健身運動，一年成功瘦下32公斤，她近日公開減肥菜單-「體脂肪管理菜單」，與大家分享她如何用雞胸肉 ...
《網路溫度計》透過透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，近3年來中港台最推崇的瘦身藝人，小禎奪下NO1！ 這次，就來整理她成功剷肉的40招精華，一定要好好收藏喔！
2024年4月11日 · 小禎激瘦50kg降體脂5大招！. 減肥菜單公開、豆漿這時喝助增肌減脂. 新聞中心蔡經謙 2024-04-11 | 瀏覽數 184,741. 藝人小禎（胡盈禎）2014年曾因多囊性卵巢症候群導致內分泌失調，體重一度飆升到105kg、體脂40％，甚至在打噴嚏後一度站不起來、需靠女兒攙扶 ...
2023年12月4日 · 給你12個女明星、營養師的「減肥菜單」，讓小禎瘦40kg的「減肥菜單」到底怎麼吃？ 再加碼推薦減肥菜單的早餐、中餐、晚餐這樣吃營養又有飽足感 ...
2022年2月24日 · 小禎的減肥方法超有意志力！肥胖症專科醫師廖文嘉表示，分析小禎的減肥菜單內容，「抑制食慾」是一大重點。尤其是一次減掉50公斤這麼大的體重數，最怕就是肌肉量往下掉，減肥反彈，因此搭配重訓與蛋白質攝取，維持一定肌肉量相當重要！
2022年2月25日 · 小禎甩肉50kg零復胖變女神♡公開運動+飲食菜單：6不吃法則+飲食順序超重要. 資深藝人胡瓜女兒「 小禎（胡盈禎） 」先前曾因患多囊性卵巢症候群，導致內分泌失調、新陳代謝問題加上離婚等因素，自爆最胖曾胖到105公斤，而她也在走過疾病與婚變後 ...
2018年5月4日 · 小禎公開-25kg詳細食譜！ 「皮皺肉垮→平坦小腹」超勵志. 記者林佑珊／綜合報導. 小禎（胡盈禎）減肥時間約100多天（2個多月），靠著戒酒、忌口，搭配運動，整整減掉25公斤，相當於一個普通1年級小學生的重量，驚人成果，成為網路話題。 她的體態變化極大，卻鮮少露出手臂以外的部位示人，近日首度公開「神秘地帶」腹部，讓人見到她減肥後身體的「真面目」，讓許多人驚訝不已。...
2020年11月26日 · 藝人小禎（胡盈禎）靠著健康飲食和健身運動，一年成功瘦下32公斤，她近日公開減肥菜單-「體脂肪管理菜單」，與大家分享她如何用雞胸肉、花椰菜米和櫛瓜，以及健康好油，做出好吃又健康的減肥減脂菜單。 WH也特別採訪運動營養師楊承樺，解析體脂管理的重點、小禎減肥餐的營養度、和烹飪上用油需要注意的地方！ 減肥者快跟上。 想要減肥，健康飲食+規律運動=成功體脂肪管理！...
2021年7月19日 · 身體曲線和線條靠運動，但小禎輕鬆管理體脂的重要關鍵在「聰明飲食」，她大方分享瘦身飲食的三大原則，還有三種獨門的私房食譜。 第一，不能只靠意志力，意志力消退後對美食需求的反撲更可怕，適度放鬆，甜食、炸物可以吃但份量克制。
2020年3月20日 · :李懿來賓：小禎、陳彥婷、林小花、凱特、貝莉醫師：宋晏仁、蕭敦仁、陳君琳、劉怡里 ... 主題：別再做白工？！醫師教你聰明吃簡單瘦！！最新 ...
