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維基百科中的醫學內容僅供參考,並不能視作專業意見。如需獲取醫療幫助或意見,請諮詢專業人士。詳見醫學聲明。 精油(essential oil)是一種芳香物質,一般是從植物中萃取出來的芳香分子,為香水、調味料、化妝品等工業的重要產品,以及芳香療法(aromatherapy)的主要原料。
芳香療法的演進歷史. 參考資料. 相關. 外部連結. 評論. 芳香療法. 維基百科 中的醫學內容 僅供參考 ,並 不能 視作專業意見。 如需獲取醫療幫助或意見,請諮詢專業人士。 詳見 醫學聲明 。 芳香療法 (英語: Aromatherapy ),簡稱 芳療 ,是指藉由 芳香植物 所萃取出的 精油 (essential oil)作為媒介,並以 按摩 、 泡澡 、 薰香 等方式經由 呼吸道 或 皮膚 吸收進入體內,來達到舒緩精神壓力與增進身體健康的一種 自然療法 。 芳香療法起源於 古埃及 ,近代盛行於 歐洲 。 芳香療法使用的植物材料和芳香植物油,包括精油和其它芳香化合物,可用於改變人的情緒、認知、心理和身體健康。 [1]
2023年9月30日 · 来源与作用 [编辑] 精油可从植物的各个部位萃取而成,包括树根、树干、树皮、树茎、树叶、花、果实等部位。但实际上它并不是油,大多由萜类化合物组成,是一种经光合作用而生成的有机化合物。精油对植物的生长扮演重要的角色,除了具备调节温度和预防疾病的功能外,还能保护植物免受 ...
精油(essential oil)是一种芳香物质,一般是從植物中萃取出來的芳香分子,为香水、調味料、化妆品等工业的重要产品,以及芳香療法(aromatherapy)的主要原料。 精油通常使用水蒸气蒸馏。其他方法包含 壓榨 ( 英语 : Ram press (food) )、溶劑提取、樹脂提取、冷壓。
維基百科 中的醫學內容 僅供參考 ,並 不能 視作專業意見。 如需獲取醫療幫助或意見,請諮詢專業人士。 詳見 醫學聲明 。 非24小時睡眠覺醒障礙 [1] (英語: Non-24-hour sleep–wake disorder ,簡稱: non-24 [2] 、 N24SWD [3] ),又稱 非24小時睡眠周期症候群 、 非24小時睡醒症候群 [4] [5] ,是一種 睡眠障礙 ,患者的 晝夜節律 和 太陽日 脫節,多為每天推遲數十分鐘,造成社會生活上的困難。 該疾患最初在 全盲人 身上發現,隨後也在健視人中發現。 難以通過 安眠藥 治療 [6] 。 參見 [ 編輯] 晝夜節律性睡眠障礙. 睡眠相位後移症候群. 參考資料 [ 編輯] ^ 王建楠; 李璧伊.
心情保持平靜也是提升睡眠品質的好方法,下列幾項方法有助於讓心情放鬆和舒緩壓力。 腹式呼吸 有助於放鬆:可以吸入最多氧氣的呼吸方法,可以刺激 副交感神經系統 ,有助於放鬆、安定神經、改善專注力及排泄身體的廢棄物。 泡澡好助眠:促進血液循環,放鬆全身肌肉。 芳香精油療法:心理上讓人產生平靜的感覺,減少焦慮,舒緩壓力並放鬆身心。 [5] 參考文獻 [ 編輯] ^ 丁, 美月. 身心舒眠. 台北市: 姿霓文化有限公司. 2007: 25~26. ISBN 978-986-82646-1-8. ^ 睡眠障礙與睡眠評估 鄭智銘 (PDF). [2017-12-24]. ( 原始內容 (PDF)存檔於2018-03-02). ^ 丁 2007 ,第134~136頁. ^ 丁 2007 ,第168頁.
睡眠与肌肉松弛和对环境刺激的感知减弱有关。 在街上睡眠中的狗 睡眠,是自然恢复的心智和身体状态,其特征是意识改变,相对抑制的感觉活动,肌肉活动减少以及快速動眼睡眠几乎所有骨骼肌受到抑制 [1],以及与周围环境的互动减少 [2]。睡眠与清醒的区别在于对刺激做出反应的能力降低,但 ...