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【早安健康／張承宇報導】掉髮是正常現象，每個人每天平均會掉50~100根頭髮，若是超過這個數量，就算是非正常掉髮，非正常掉髮除了外表受到嚴重影響以外，還可能是重大疾病的警訊，坊間也有許多偏方流傳，但皆未經醫學證實，只有正確了解掉髮原因
Dr Chester指出，脫髮也有不同類型，但整體因由與以下因素有關：包括有先天性原因有遺傳、衰老等引致；而病理性原因有壓力、懷孕、荷爾蒙變化、藥物引起（如抗癌藥）、皮膚病等引致；也有不良生活習慣造成脫髮，如經常電髮、染髮、拉扯頭髮也有機會傷及毛囊。 常見脫髮原因. 女性脫髮危機（特別因素） 除了上述的因素外，女性持續容易脫髮可能與以下的因素關聯：最常見的是懷孕及產後，雌激素變化，毛髮更新速度加快，就會引起掉頭髮現象。 另外，女性較常見的疾病，例如甲狀線問題、貧血、紅斑狼瘡症、卵巢多囊症等也是引致脫髮的原因。 女性脫髮危機（特別因素） 怎樣改善脫髮問題？
氣溫轉變、濕度降低，身體與肌膚的抵抗力隨之下降，此時頭皮也步入了掉髮高危險期，頭髮一梳掉滿地，脱髮量是春季的4倍，堪稱是一年當中掉髮最多的季節。 以下提供入秋後、季節型脫髮必備之養護知識與SOP秘訣，掌握換季養髮黃金期，減緩秋冬脫髮、養出強健茂密髮。 「頭皮健康了頭髮才會強韌有光澤」最新2023「頭皮水/養髮液」TOP14！ 稀疏細軟髮必備～ 10款「頭皮去角質」網友爆好評推薦！ 「頭皮去角質」步驟教學，幫你改善出油、頭臭. 5個常見的掉髮原因： COPYRIGHT: Getty Images. PHOTO CREDIT: Boy_Anupong. 遺傳因素 ：家族史在掉髮方面可能扮演關鍵角色。 如果您的父母或祖父母中有人有脫髮問題，那麼您也有較高的風險。
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為什麼會掉頭髮?
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為什麼頭髮越來越薄?
遺傳掉髮怎麼辦?
錯！ 頭皮出油與掉髮並沒有直接的關係。 除非清潔不當、反覆感染，或嚴重型的毛囊炎才有可能造成掉髮。 雄性禿的患者雖然頭皮通常比較油，但其掉髮的原因是因為遺傳與賀爾蒙，並非頭皮出油的關係哦.
長庚診所副院長胡倩婷說，頭髮的生長健康不只代表頭皮的健康，同時也可以反映身體各處的狀況，「當然老化是最常見的，但掉頭髮還有可能有其他的原因，像是慢性病，或是自體免疫疾病，尤其是自體免疫疾病的掉髮也非常常見。
除了正常的生理代謝會造成落髮外，其實不當的生活方式、營養素缺乏，也會讓髮量變得稀疏，營養師程涵宇這次特別提出6個最常見造成頭髮掉落的原因，想要養出健康頭皮、豐盈秀髮，除了挑對合適的洗護髮品，也別忘了要吃對頭皮營養素喔！
過度壓力將造成大量落髮. 當然，說到壓力，現代人誰會沒有壓力呢？ 其實，適當的壓力是促使身體能夠維持正常的生理運作和新陳代謝的動力。 然而，當情緒和身體對於過度的壓力產生適應不良，就會產生各種不適的症狀，例如焦躁、失眠、異常疲倦、消化不良、疼痛、免疫失調等等，當然，也包括了落髮。 典型的壓力型落髮是屬於「休止期落髮型」。 正常狀況下，頭髮的狀態會是： 85％～90％處於活躍生長期. 10～15%是休止期. 1%～3%是衰退期. 然而，當面對極大的身心壓力時，例如情緒的衝擊、生了一場重病，或是面對疫情感染狀況，可見大量的落髮，就讓處於休止期的頭髮大幅提高4～5倍，。 這種落髮是均勻分布在頭皮各處，所以不會出現局部稀疏的狀況。 當身體恢復健康之後的數個月，髮量可以緩慢地恢復。
