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甜不辣怎麼吃?
甜不辣湯為什麼熱量比米血糕多?
麻辣燙熱量高嗎?
吃太辣會怎樣?
- 高麗菜水餃20顆》1200大卡。水餃一顆平均在60大卡，若是男生食量較大，一次吃進20顆就吃進了1200大卡！搭配上酸辣湯熱量更是爆表！好啦我知道有些人減肥中請勿餵食只會吃個5顆意思意思（5顆水餃300大卡），好吃的水餃肥肉勢必要佔一半的（難怪我自己包的都不啾西原來是肥肉加不夠），記得澱粉類配肥肉的這類組合愛小心！
- 牛肉燴飯》872大卡。燴飯系列潛藏熱量炸彈，以大量的油去拌炒，淋上勾芡的醬汁，一盤的飯量=2碗飯，油脂含量37.6公克也就是2.5湯匙！一盤燴飯比一個雞腿便當熱量還高！
- 花枝炒麵》768大卡。一樣使用了大量的油跟勾芡醬汁，麵的本體=1.5碗的飯，油脂30公克也就是2湯匙的量！可惜了低脂高鐵高鋅的花枝！其實我是很鼓勵大家多吃海鮮的（私心推薦：朱記花枝羹好好吃），所以不要點炒的選煮的吧！
- 炒米粉》698大卡。超過兩碗飯的澱粉量，建議可以兩個人分著吃，另外點份豆乾、魯蛋、燙青菜，就會是均衡營養的一餐！
2016年11月7日 · 用魚漿做成的甜不辣被票選為鹹酥雞必點品項，雖然甜不辣熱量不算高，單片約 37 大卡，但只要一次吃 8 片，熱量就等於 1 碗白飯；若是 15 條小條的甜不辣，熱量等同一個滷雞腿便當。 第二名為豆腐類，其中六成的人偏愛百頁豆腐，因其外酥內軟、便宜好吃 CP 值高，四成則喜歡雞蛋豆腐。 緊追在後的則是「魷魚」，雖然高人氣，但也有人說擔心吃到口感很難咬的。 雞皮、薯條及米血也是熱門品項。 蔬菜類則以「四季豆」最受大眾青睞，有網友笑稱小時侯媽媽還會特地交待他「要點四季豆香菇那些蔬菜類的，這樣有菜比較健康」，但網友心裡卻 OS「媽…從我踏進這間店，就註定不健康了」。 網友評價：「每間的秘方都不一樣，有的會加蒜頭有的加胡椒、有的加蔥頭，但是都好好吃！ 」，還有網友推薦四季豆要加很多胡椒才夠味。
2022年5月4日 · 台灣人最愛的宵夜首選絕對是炸物，但炸物的熱量卻十分驚人。 營養師高敏敏表示，就算有些人不吃炸雞排，改選炸魷魚、炸蔬菜等較低脂的食材，但經過油炸後熱量一樣飆3倍，而蔬菜炸完熱量更是翻了5倍！ 尤其這15樣台灣人最愛的炸物，熱量排行第一的只要吃1份，就算跑步超過1小時都消耗不完。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知....
2023年1月11日 · 第四名 甜不辣. 熱量93大卡、鈉含量231毫克。 第五名 虱目魚丸. 熱量80大卡、鈉含量225毫克。 第六名 竹輪. 熱量53大卡、鈉含量564毫克。 劉馥萱表示，成人每天建議熱量約為1200～2400大卡左右，鈉則是2400毫克，從排名可以發現關東煮食材的鈉含量都不低，高熱量跟高鈉飲食除了會造成肥胖外，也會影響健康，建議關東煮選擇原型食材較好。 看更多： 吃蛋補充蛋白質，哪種蛋最好？ 這款蛋高膽固醇、2種蛋鈉太高 小心心血管疾病. 關東煮熱量綠燈區 蔬菜類可以多吃. 黃乙心營養師也在臉書分享「關東煮熱量大解密」，並表示關東煮的熱量綠燈區就是原型食物類，熱量大約都在50大卡以下，蔬菜更是熱量極低可以放心吃。 如果專挑加工製品吃，不僅熱量高、鈉含量也很可觀，要注意適量就好。
2021年7月22日 · 營養師高敏敏在臉書粉專「 高敏敏 營養師 」發文指出，以每份關東煮的熱量及鈉含量最高的前三名分別為，豬血糕、正宗黑輪、黑豬肉貢丸。 但根據衛福部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即6公克鹽）。 此外，除了納含量高外，其實脂肪也是相當高，當中正宗黑輪鈉含量254mg，脂肪量竟高達7.2g、黑豬肉貢丸鈉含量195mg，脂肪也有8.5g。 高敏敏提醒民眾，建議大家在選關東煮時還是以原型的食物為優先，此外，湯頭部分選清湯不要麻辣，因為麻辣會吸更多的油跟鈉含量，而如果要取代正餐，要有澱粉、有蔬菜、有蛋白質的種類互相搭配才均衡。 關東煮熱量排行榜。 （圖取自高敏敏粉絲專頁） 豬血糕 /127kcal. 鈉含量：187mg/脂肪：0.8g. 正宗黑輪 /117kcal.
2022年9月20日 · 每當晚餐不知道吃什麼、下午茶嘴饞就會不小心走進 台北甜不辣 店，畢竟新鮮又彈牙的甜不辣，以及各家風味都不同的特製沾醬真的太迷人啦！ 今天這篇特輯蒐集了網路大家最推薦的十間 台北甜不辣 ，快來看看這份名單有沒有你的私藏店家，或是下回想換新口味就拿出這份懶人包吧!! 台北甜不辣#1 吉甜不辣. 圖片來源自IG: fen__0000. 環境簡約明亮又整潔，紅色的攤車上滿滿豐富的手工甜不辣、豬血糕、菜頭、丸子、豆腐，濃郁香甜的醬汁讓粉絲津津樂道外，這裡的辣椒醬不會過於嗆辣還能提升香氣，也有不少人推薦。 圖片來源自IG: irene_foodmap. 除了甜不辣它們家的雞絲麵也是必點，清爽鮮甜的湯頭和軟硬適中的麵條，三兩下就能碗底朝天。
2016年8月10日 · 米血糕雖非低熱量食物，但只有米、鴨血、豬血混合後再蒸熟，油脂量就比甜不辣低上許多，但若沾上屬於油脂類的花生粉，熱量大約會增加 100 大卡，所以建議別太常吃裹著花生粉的米血糕唷～ 這兩種關東煮其實熱量都不低，建議大家可以先挑選幾樣蔬菜，像是蘿蔔、筊白筍、香菇，再加入 1 小份米血、1 片甜不辣、2 小條麵輪，當作一餐熱量就不會超過 500 大卡囉！ ♥ (´0` )人. 更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。 如果這篇文章對你有幫助，請幫小編按個讚，也歡迎大家留言發問喔！ ^^ 上一篇文章 下一篇文章. 夜市美食種類多多，但小編最偏愛關東煮，因為它份量少少的不佔胃，才能吃更多美食呀～ (*´∀`)~♥ 今日關東煮美食大對抗：
