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睪固酮高要吃什麼?
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睡眠不足會影響睪固酮濃度嗎?
比對睪固酮偏低受檢者的健檢數據,你知道嗎?
2024年3月13日 · 高敏敏營養師指出， 男性體內的雄激素如睪固酮，其分泌的高峰期約為15-30歲；而隨著年齡增長，男性血液中的睪固酮濃度會以每年1-2%的速率下降，尤其在40歲以後，就可能會產生較明顯的雄激素低下症狀，例如易累、記憶變差、體力不支， 更甚者恐引起勃起功能障礙，影響「性」福生活。 男性重振雄風必吃6大營養食物。 （圖／潮健康提供）...
2024年3月13日 · 睪固酮濃度｜風傳媒. 風生活. 別只會靠藥物！. 男生硬不起來怎麼辦？. 營養師教你吃「6大壯陽食物」重振雄風. 潮健康 2024-03-13 14:29. 「男人千萬不 ...
2018年8月24日 · 臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，雞或豬睪丸含蛋白質和睪固酮雄性激素與鋅，是很好的營養補充品，其中睪固酮對於性功能勃起扮演的重要的角色。 根據統計，40至80 歲的男人，約20%有體內睪固酮濃度低下的問題，所以， 適時補充睪固酮確實有其必要 。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 雞睪丸營養以蛋白質為主 吃多恐膽固醇爆表....
2019年9月28日 · 根據美國哈佛公共衛生學院 (Harvard School of Public Health)所進行的一項研究發現， 一位健康男性的精子數量會隨著每天飲食中吃了半份大豆而下降40% 。 研究者同時發現吃越多大豆，睪固酮量下降越多。 這是因為大豆包含類似雌激素的物質。 因此食用大豆會導致男性體內的雌激素和睪固酮失調，進而影響男性性方面的健康。...
- 油炸物
- 大豆類加工食品
- 飲酒過量
炸物也會對心臟及性功能造成負面影響，尤其是高溫加熱的油對心臟造成負擔，產生高膽固醇的問題。體重增加或肥胖的部分原因，也會造成男性荷爾蒙失調。若您想有更好的性表現，是時候跟薯條、甜甜圈、雞塊、和炸肉類告別了。這些食物同時也和前列腺癌和良性前列腺增生（Benign prostatic hyperplasia）有關。
根據美國哈佛公共衛生學院（Harvard School of Public Health）所進行的一項研究發現，一位健康男性的精子數量會隨著每天飲食中吃了半份大豆而下降40％。研究者同時發現吃越多大豆，睪固酮量下降越多。這是因為大豆包含類似雌激素的物質。因此食用大豆會導致男性體內的雌激素和睪固酮失調，進而影響男性性方面的健康。所以，男性應該避免食用大豆，尤其是加工食品中的大豆製品，如能量棒等等。不過，吃發酵的大豆或是經由天然發酵的大豆製品，如納豆，並不會有這個問題。
飲酒過量會對男性勃起和性表現有負面影響。根據研究，酗酒，也就是一天之中喝超過5次酒會導致睪固酮量顯著降低。這會減少男性身體血液中睪固酮或是降低睪固酮的製造。同時，適量飲酒，通常指的是一天1～2次，則對睪固酮量的影響不大，或是沒有立即影響。因此男性應謹記適量飲酒。（相關報導：做愛抽插多久才及格？泌尿科醫師揭「最佳交合時間」 時間無法達標快做1件事！｜更多文章） 本文經授權轉載自Hello醫師（原標題：阻止男友這樣吃！5種影響勃起的食物）
「男人千萬不要只剩一張嘴！ 」是經典的廣告台詞，亦為不少男性「雄風盡失」的無奈寫照。 事實上性功能障礙不僅影響男性雄風，... 別只會靠藥物！ 男生硬不起來怎麼辦？ 營養師教你吃「6大壯陽食物」重振雄風2024-03-13 14:29:56喝可樂就能重振雄風？ 研究：老鼠喝可樂「睪丸變重、睪固酮增加」⋯泌尿醫師揭真相2023-02-26...
2019年5月17日 · 高雄榮總泌尿科主治醫師簡邦平教授表示，當睪固酮濃度下降至低於標準值350ng/dl以下（正常值為350~1000ng/dl），會出現失眠、精神不濟、體能變差、憂鬱、焦慮、記憶力變差、專注力不佳、性慾降低、性功能障礙、體重增加、骨質疏鬆等症狀。 王起杰醫師解釋，...
