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1 天前 · 網傳「鍛鍊腳與腿是你終生的任務」貼文，文中提到丹麥研究指出二週不動腿的話，腿部肌肉力量減少 1/3、1/4，倒退 10 年、老化 20~30 年、相當於 40 ...
2018年5月2日 · 根據權威醫學網站《 MedicalNewstoday 》表示，有幾個因素是你腿部沉重的重要原因。 靜脈曲張. 是比周圍靜脈看起來更明顯、更粗。 隨著血液循環變差，由於諸如重力作用和靜脈失去彈性的因素，血液開始在腿部累積。 出現靜脈曲張的原因很多，其中包括：肥胖、老化、荷爾蒙失衡，如更年期和懷孕期間的荷爾蒙失衡、需要久站的職業、缺乏體力活動、靜脈曲張可能導致血栓等問題，從而導致腫脹和疼痛。...
2023年7月11日 · 5個腿型改善動作告別XO型腿 練出筆直美腿. Yahoo奇摩新聞編輯室. 更新時間： 2023年7月11日. 被XO型腿困擾很久了嗎？. 想要矯正腿型卻不知道怎麼做 ...
2024年4月14日 · 相信愛美的女性們一定都知道，每日勤勞「抬腿」能夠幫助腿部消水腫，並改善血液循環。 但「抬腿」也不是隨便抬就可以，請記得要把腿部抬得比心臟更高，這樣才能讓腿部的血液順利「回流」心臟。 抬腿時也不要抬得過高、過直、過久，這些「過度抬腿」有可能會造成膝蓋及腰椎受傷，抬太久也會讓血液不循環反而不好，凡事都該量力而為、適可而止就好。 4. 悉心保濕. 除了肌肉線條外，也別忘了腿部肌膚的保養...
- Bella儂儂
2024年5月3日 · 女神蹲是一個從瑜珈姿勢演變而來的瘦腿方法，這個動作能幫助改善骨盆前傾、髖部無力所導致的假胯髖、O型腿等問題，只要持續鍛鍊2週，就能 ...
2022年2月14日 · 那可以嘗試從生活習慣改變著手，因為不只有肥胖會造成腿粗問題，生活上的坐姿、走路方法皆會影響到腿型，就算靠各種瘦腿操、按摩手法都 ...
2020年11月26日 · 不僅能瘦腿還能幫助消水腫，增加柔韌性並且能緩解酸痛，最棒的是能拉長腿部線條、改善腿型，讓你的腿變得修長又好看
