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  1. 膝蓋關節疼痛 蹲下 相關

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  2. www.ptt.cc › bbs › MuscleBeach[討論] 一張圖看懂膝蓋爆炸跟簡易檢查 - 看板 MuscleBeach - 批 ...

    2015年10月27日 · 閱讀前聲明 本文僅為版友運動後產生之受傷作簡單描述 避免醫療浪費 不適用於醫療診斷 其他外傷 或是 被害妄想 一張圖讓你看懂膝蓋爆炸 http://imgur.com/8uXXtrh 這是張膝蓋正面圖 下面介紹常見訓練相關疼痛 請對照描述部分與號碼服用 1號:股四頭肌肌腱炎 (Qudriceps Tendinitis) 膝蓋骨上方疼痛 疼痛動作為膝伸直 常見於股四頭肌力不足 造成的肌腱損傷 可能受傷動作:膝伸直機 (leg extension),深蹲 (Squat) 簡單測試方法:從椅子上起立的起始瞬間疼痛 3號:髕骨肌腱炎 (Patella Tendinitis) 膝蓋骨下方疼痛 疼痛動作為膝伸直 基本上跟一號大致相同 差異只在疼痛位置 這邊要注意如果是四號位置 ...

  3. www.ptt.cc › bbs › Road_Running[問題] 蹲下後膝蓋緊&痛 - 看板 Road_Running - 批踢踢實業坊

    2014年3月22日 · 朋友最近跑完步後 (9KM以上，平常6K左右都沒事)，隔天如果蹲下時膝蓋會有緊緊的感覺， 然後有時候會帶點疼痛感，但是走路的話OK完全沒問題，只有蹲下才會發生... 然後休息個2天又好了，想請問下是什麼原因造成的呢? 或是有什麼治療改善的方法? 以下是一些資料供參考，感謝大家~~ 性別：女.

  4. www.ptt.cc › bbs › MuscleBeach[討論] 深蹲導致的膝蓋痛該怎麼辦？ - 看板 MuscleBeach - 批踢 ...

    2023年4月12日 · 看板MuscleBeach. 標題[討論] 深蹲導致的膝蓋痛該怎麼辦？. 時間Wed Apr 12 00:37:16 2023. 如題 不知道是姿勢不對還怎樣 左膝蓋蹲完都會痛 休息幾天後不會痛 但還是覺得怪怪的 但是右膝不會 用了護膝之後 情況有好一點 但還是會痛 請問要看哪一科呢？. 骨科嗎 ...

  5. 其他人也問了

  6. www.ptt.cc › bbs › Kaohsiung[問題] 莫名奇妙的膝蓋痛，求推薦醫師 - 看板 Kaohsiung - 批踢 ...

    2024年2月16日 · 約四個月前，家人膝蓋內側下沿開始疼痛 (走路時還好，蹲下或按壓時才會感覺疼痛) 原因不明，之前並沒有撞到摔到 平時很少運動，不是運動傷害 年齡四十多未滿五十，應該還沒退化吧? 只是平常久坐，常維持膝蓋彎曲姿勢較久 有看過幾間中醫診所連續針灸過近一個月，但沒效 想請問有人有類似這種狀況過嗎? 請問有沒有推薦的醫師或醫療院所? 中西醫皆可， 最好是設備齊全，若需照x光等醫學影像能提供的 若沒有，但醫師醫術真的很棒，也可以啦 拜託大家了，感激不盡! ps.之前版上有人推薦過黃炫迪,蕭家傑,周伯禧等醫師看膝蓋 但周醫師好像主攻運動傷害 黃醫師蕭醫師主攻退化性關節及手術 不曉得我這種狀況適合不適合?

  7. www.ptt.cc › bbs › bicycle[閒聊] 為什麼膝蓋痛?膝蓋痛的原因與處置(翻譯) - 看板 bicycle ...

    2021年4月16日 · 四個改善騎乘時膝蓋前方疼痛的方法 處理這樣的狀況的關鍵會是在試著重新取回平衡以及強化膝蓋內側的肌肉前， 先放鬆膝蓋外側的肌肉組織。 有很多方式可以改善這個部位的疼痛，這些方式的目的都是減輕擠壓膝關節的力量。 如果您的膝蓋前緣有這樣的疼痛問題，試著一有機會就伸直您的腿。 請留意來自器材的問題，確認您的座高是適當的， 使用太重的檔位或者是過長的曲柄也有可能導致這些疼痛。

  8. www.ptt.cc › bbs › MuscleBeach[閒聊] 舒緩重訓造成膝蓋痛之方法 - 看板 MuscleBeach - 批踢踢實業坊

    2018年5月1日 · 時間 Tue May 1 22:58:46 2018. 小弟重訓了一段時間 在做深蹲跟弓步蹲時一直深受膝蓋不適所苦 版上膝蓋相關的文章看了看好像也解決不了 （看過姐夫的影片，試了也覺得沒啥改善） 去台中有名的物理治療學X 也只是電療按摩一下 根本沒跟我講問題的根源 被 ...

  9. www.ptt.cc › bbs › anti-hurt[問題] 蹲後起身膝關節痛又無力 - 看板 anti-hurt - 批踢踢實業坊

    疼痛狀況是右腳蹲下只要超過十秒鐘，起身時關節處無法即時出力 疼痛的狀況讓右腳無法馬上打直，大概就像身體被折到不正常的位置再收回 痛點維持應該快一年了，直到半年前才發現好像是嚴重的傷 懷疑是自己常常從高處跳下，不過只是懷疑 因為有網友推薦 ...

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