相關搜尋:
深蹲(Squat)是只要在健身或平時有在運動的人一定很常聽到,可以徒手進行,不一定要負重且是複合的、全身性的動作,能訓練身體多個肌群,CP值相當高、非常適合新手作為健身入門的運動喔。本篇就來告訴大家深蹲可以帶來哪些好處?又有哪些常見的錯誤及會碰到的問題。
Yahoo奇摩趣運動
2 小時前
每日健康 via Yahoo奇摩新聞
銀髮族小心4大骨骼關節疾病上身!醫授防護祕訣:多吃這些、避免彎腰
1 天前
運動過度又沒暖身 小心健身變傷身!醫師列「最常見的五大運動傷害」
yam蕃薯藤新聞
原來爬樓梯比跑步還傷膝蓋!問題出在膝蓋「彎曲的角度」,醫師用圖表告訴你:最危險的5動作 | 蕃新聞
5 天前
良醫健康網
久坐害你背好痛?醫公開「游泳」緩背痛的3關鍵!還能改善你的柔韌性,「這2泳姿」緩背痛最有效
18 小時前
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
家有銀髮族必知! 醫點名:老人家者常見4大骨骼關節疾病,想要預防「這2件事」最重要
6 天前
辦公久坐族一定要做!硬舉8大好處新手不能不知道
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
「饋咖」害你假跨寬、腰痛腿更痠!高腳杯深蹲法修飾身形、鍛鍊下半身肌群
5 小時前
理財周刊
個別化運動鼓勵自主練習 弘道助長者預防肌少症 - 理財周刊
4 天前
檢視全部