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蓮霧果實有什麼營養成分?
蓮霧有什麼功效?
蓮霧怎麼吃?
水蓮有什麼營養價值?
2023年7月4日 · 蓮霧營養除了水分含量高外，還有維生素C、膳食纖維等營養素，因此蓮霧有抗氧化、改善便秘等功效好處。. 此外，蓮霧GI值低、糖尿病都可吃，但有3種人不適合吃。.
不僅如此，蓮霧含豐富營養，能夠幫助人體調節血糖、消水腫，對人體益處相當多。. 《Hello 醫師》將會透過本文為你介紹蓮霧的熱量、營養成分、以及健康功效，只要記住一口訣，就能挑選到美味又香甜的蓮霧！. 蓮霧（Wax apple，又稱香果、蠟蘋果、洋蒲桃 ...
2024年3月15日 · 蓮霧擁有豐富的膳食纖維、維生素C、植化素等營養素，除了能幫助抗發炎、降血壓同時還有豐富養顏美容、消水腫功效，也因為含水量極高的原因，對於減重的人來說是一大福音，能給予滿滿的飽足感，低升糖指數且含糖量不高，也適合有糖尿病困擾的病友們攝取。 專業營養師高敏敏分享有關蓮霧的營養價值以及好處，一起看下去吧！ View full post on Instagram. Sirirak //...
2021年11月29日 · 營養師李婉萍表示，蓮霧富含多種營養價值，且蓮霧果皮含多酚類化合物「花青素」，可對抗自由基、抗發炎、抗癌等，另外國外文獻指出，蓮霧對調節血糖也有好處。
2022年3月7日 · 甜脆多汁的蓮霧在台灣的盛產季節分別在每年的5至7月及11月至隔年3月，蓮霧營養富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、.
2020年12月2日 · 蓮霧含水高、低熱量 營養師：多吃還有這 5 個好處！. 日期：2020 年 12 月 2 日 作者： 吳宜庭 營養師. 蓮霧形狀可愛又討喜，果皮色澤深紅，果肉清脆甜美，味道帶點蘋果的甜又有些水梨淡淡的酸，加上不需要去皮，只要洗淨後就能直接食用，深受大家 ...
2022年1月17日 · 根據行政院農委會的資料顯示，蓮霧含有豐富營養成分，包含維生素C、維生素B2、維生素B6，以及鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，屬於微鹼性水果，且富含水分。
