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1. health.ettoday.net › news › 1845249小心變胖、染病！醫揭「開燈睡覺」4大危害：開電視入睡也一樣 | ...

   health.ettoday.net › news › 1845249

   2020年11月4日 · 小心變胖、染病！. 醫揭「開燈睡覺」4大危害：開電視入睡也一樣. 圖、文：Hello醫師／于承宇. 醫學審稿：賴建翰醫師. 許多人小時候有睡覺一定要開燈的習慣，尤其是自己單獨一間房的孩子，父母通常會在孩子房間內放盞小夜燈，讓怕黑的孩子能夠睡得著，但 ...

2. www.edh.tw › article › 34881睡覺開小燈5大危害：越睡越胖、心梗風險增！若非開不可最好3用法 ...

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   2023年11月2日 · 開燈睡覺壞處1：容易變胖，增加胰島素阻抗、傷害代謝，產生糖尿病風險 【急診醫師的複利健走法🌟超早鳥37折🌟保證最低價】讓熱血俠醫帶你從肌少到登百岳，姿勢矯正、全身燃脂、防跌不傷膝👇

3. udn.com › news › story開燈睡、臥室太亂會越來越胖！專家揭11個生活習慣 決定你胖還是 ...

   udn.com › news › story

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   2023年12月14日 · 變胖 1 .開燈睡覺 2019年美國國立衛生研究所進行了長達5年的研究，把4萬4千位女性分成開燈開電視、微量燈光、全黑三組。研究結果指出睡覺時有 ...

4. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》開燈睡恐越睡越胖！ 一夜好眠3對策報你知 - 自由健康網 ...

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   2024年5月26日 · 羅碧／核稿編輯睡覺時，開夜燈好有安全感！但您知道其實開燈睡恐越睡越胖嗎？初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜表示，開燈會擾亂睡眠、縮短睡眠時間，導致食物攝取增加，能量消耗減少，而體重增加，因此不建議開燈睡覺，並透過睡眠環境營造、飲食及作息調整，以及補充鎂、B群 ...

5. today.line.me › tw › v2睡覺開小燈5大危害：越睡越胖、心梗風險增！若非開不可最好3用法 ...

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   開燈睡覺壞處1：容易變胖，增加胰島素阻抗、傷害代謝，產生糖尿病風險 荷蘭萊頓大學曾進行動物實驗，將實驗鼠分別暴露在12、16、24小時的人工燈光下。研究結果發現，連續5周暴露於24小時光照下的實驗鼠，體內的脂肪竟增加50％。

6. tw.news.yahoo.com › 開燈-睡覺-變胖-081603361研究指出「開燈睡覺容易變胖」 醫師呼籲：睡前關掉所有光源 - ...

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   2023年12月13日 · 你知道開燈睡覺容易變胖嗎？許多民眾都曉得變胖和飲食、運動息息相關，不過其實除了這兩樣因素之外，體重增加和睡覺的習慣也大有關聯。根據 ...

7. tw.news.yahoo.com › 睡覺開小燈5大危害-越睡越胖睡覺開小燈5大危害：越睡越胖、心梗風險增！若非開不可最好3用法 ...

   tw.news.yahoo.com › 睡覺開小燈5大危害-越睡越胖

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   2023年11月3日 · 開燈睡覺壞處1：容易變胖，增加胰島素阻抗、傷害代謝，產生糖尿病風險 荷蘭萊頓大學曾進行動物實驗，將實驗鼠分別暴露在12、16、24小時的人工 ...