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  2. www.storm.mg › lifestyle › 4966012膽固醇過高怎麼改善？哈佛點名8大超級食物，天天吃能降低膽固醇 ...

    2023年12月28日 · 美國心臟協會（AHA）建議 ，要預防膽固醇過高，平時應多吃各種水果、蔬菜、低脂乳製品、去皮的瘦肉、含有Omega3脂肪酸的魚類如鮭魚及沙丁魚 ...

  3. www.storm.mg › lifestyle › 5051744用吃的降膽固醇！10大好油脂食物補充Omega-3，清血管防高血壓 - ...

    2024年3月19日 · 觀察近三個月網友針對「好油脂食物」相關話題的討論，可以發現「堅果種子」含有健康的不飽和脂肪酸，有助於降低體內壞膽固醇的水平，保持 ...

  4. www.storm.mg › lifestyle › 5120048降膽固醇不用狂吃藥！中醫師教你11個飲食建議，比吃保健食品還有 ...

    2024年5月13日 · 你應該要知道的食事：天然的色素「紅麴」因含有Monacolin K能降低膽固醇和血脂，而 「高膽固醇血症」是一個在初期難以察覺的疾病，除了 ...

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  5. www.storm.mg › lifestyle › 5065574清血管又降壞膽固醇！專家推薦10種超健康高脂肪食物，高Omega－3 ...

    2024年3月30日 · 觀察近3個月網友針對「好油脂食物」相關話題的討論，可以發現「堅果種子」含有健康的不飽和脂肪酸，有助於降低體內壞膽固醇的水平，保持血管 ...

  6. www.storm.mg › lifestyle › 4983782膽固醇高怎麼改善？簡單吃4食物組合，專家證實：有效降膽固醇和 ...

    2024年1月12日 · 膽固醇過高會有增加心血管疾病的風險，因此在日常保健時就必需注意，平時飲食上就可以多加注意，營養師黃千芮就推薦早餐菜單，可以用豆漿 ...

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  8. www.storm.mg › lifestyle › 4980879降膽固醇別只靠吃藥！「6大清血管超級食物」降血脂、降血壓，還 ...

    2024年1月10日 · 讓血管變年輕的6種食物. 清血管食物1. 魚油：降血脂、降血壓、抗血栓. 魚油又被稱為「血管的清道夫」，主要是魚油裡含有健康油脂Omega-3不 ...

  9. www.storm.mg › lifestyle › 5034910降膽固醇別只靠吃藥！醫師推1超級食物「穩定三高、護心血管」 - ...

    2024年2月28日 · 醫師推1超級食物「穩定三高、護心血管」. 腎臟科醫師江守山在節目《健康好生活》中表示，這名48歲的男子來就醫時發現總膽固醇是260，其中低 ...