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  3. www.harpersbazaar.com › tw › beauty吃東西也能瘦！攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動一個月健康減重 ...

    本篇精選20種營養師推薦的蛋白質含量高、低GI（影響血糖升糖指數低）等的「超級燃脂食物」，只要取代原本三餐的某幾樣食物原型，並搭配適量 ...

    • kimy.chen@hearst.com.tw
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  4. www.harpersbazaar.com › tw › beauty減肥餐吃什麼？除了「蛋白粉」以外7種「低熱量、高蛋白」的燃脂 ...

    2020年7月13日 · 營養師 Sophie Medlin 以下推薦了7種「低熱量、高蛋白」的食物！ 同時也要為你解密—市面上於許多健身人士中盛行的「蛋白粉」，究竟能不能拿來代 ...

  5. www.harpersbazaar.com › tw › beauty一個月瘦7公斤！風靡日本的「蛋白質減重法」怎麼吃？瘦身原理＋ ...

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  6. www.harpersbazaar.com › tw › beauty健身專家教你吃對蛋白質！盤點12種「精瘦蛋白質」讓你健康瘦身不 ...

    2022年10月11日 · 健身專家教你吃對蛋白質！. 盤點12種「精瘦蛋白質」讓你健康瘦身不費力. 想要成功增肌減脂的人，務必收下此篇！. By Tchata Lu, WG and Liza Tan @COSMO ...

  7. www.harpersbazaar.com › tw › beauty減肥時能吃什麼？營養專家提供16種瘦身飲食，讓你不必捱餓又能瘦 ...

    營養學系博士提供減肥食物清單，讓你能夠在吃飽的狀態下，達到瘦身效果，並成功甩掉頑固脂肪。一起來看看有哪些食物是夏天減肥的好幫手！

  8. www.harpersbazaar.com › tw › beauty減醣瘦身飲食還可吃零食？不挨餓也能瘦、營養師減醣零食清單公開 ...

    2024年5月7日 · 人體的三大營養來源，指的是碳水化合物、脂肪、蛋白質，根據衛福部建議，一日健康的三大營養素佔比為蛋白質10-20%、脂質20-30%、碳水化合物 ...

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