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吃出美肌！10大富含膠原蛋白食物，「第２名」還能做成佛跳牆
膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質，主要由甘胺酸、羥離胺酸、羥脯胺酸３種胺基酸所組成，遍布皮膚、血管、肌肉、骨骼、關節等部位，在體內扮演著黏合與支撐的角色，可以使肌膚更加緊緻澎潤。然而隨著年齡增長，
食尚玩家 via Yahoo奇摩新聞
4 天前
《我獨自生活》朴娜勑4個月從53減至47公斤！減肥時期最常吃隔夜燕麥片、黑麥麵包的食譜大公開
38歲的朴娜勑從KBS的喜劇演員出道，和張度練從《搞笑演唱會》轉戰《喜劇大聯盟》至今都深受韓國觀眾喜愛。近期於韓國綜藝節目《我獨自生活》中因減肥成功(4個月從53公斤減至47公斤)，還替雜誌拍攝畫報引起韓國網友瘋狂討論，直呼娜勑歐膩真的變化超大、側顏有夠美，趕快來看看朴娜勑公開自己的減肥菜單有哪些～
Yahoo時尚美妝編輯群
2 天前
2023年10月7日 · 蛋白質食物有助增肌減脂，無論是健身、減肥還是健康飲食，選對富含蛋白質的食物都非常重要。 以下蛋白質食物排行榜，以及補充蛋白質貼士，加快增肌減脂速度！
2021年3月23日 · 運動前後飲食攻略｜健身飲食必吃200kcal餐單｜另附有效增肌5大餐單. 減肥需要飲食與運動配合，但並非盲目地跟從餐單或gym訓練，兩者亦要相輔相成，選對健身前後的最佳飲食時間、飲食餐單，了解 運動 前哪些食物不應吃等，才能達至最佳效果。. Cosmo ...
2023年11月8日 · 有人認為飲蛋白粉有助增肌減肥，但又有人說攝取太多蛋白質對健康無益，反而會增磅。 到底蛋白粉食法如何才算正確？ 蛋白粉副作用又有什麼呢？
2023年7月24日 · 營養師推介5大好處+食譜：天貝蛋白質超高. Venus Law. 24 Jul 2023. 豆腐營養對身體有益，加上清淡百搭又富蛋白質，是減肥增肌人士愛食食物之一。. 雖然大家都知道豆腐好處好，但豆腐對身體實質可帶來哪些營養？. 日本豆腐、中式豆腐及近期大熱的天貝 ...
健康減肥特集｜營養師揭開減磅最快攻略、7日減肥餐單、城中最hit運動、易瘦體質養成法. 終日嚷着要減肥，但卻從未踏出第一步？. Cosmo化身成你的線上keep fit buddy，替你集結出一系列減肥餐單、減磅最快攻略、城中最hit運動，還有女星實試易瘦體質飲食法，讓 ...
2023年10月5日 · 乳清蛋白粉推薦有ALLMAX Gold AllWhey 全優質乳清蛋白、Optimum Nutrition 金裝乳清蛋白粉；乳清分離蛋白粉推薦有Spark protein 純極低脂分離乳清蛋白等.....即看：10款蛋白粉推薦
2022年12月28日 · cosmobody Slimming Move. 增肌減脂｜同步進行減肥成效更大！ 正確飲食方法及運動健身方法推介. Cosmo TW edited by Venus Law. 28 Dec 2022. 增肌減脂是減肥兩大重點，但要同時做到增肌減脂，或是減肥時不掉肌肉，都不是容易事！ 到底增肌減脂為何難以同時進行？ 應該先增肌還是先減脂？ 即看以下增肌原理、減脂原理及增肌減脂飲食方法推介。 Cosmo TW edited by Venus Law. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 增肌減脂可以同步進行嗎？
