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吃出美肌！10大富含膠原蛋白食物，「第２名」還能做成佛跳牆
膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質，主要由甘胺酸、羥離胺酸、羥脯胺酸３種胺基酸所組成，遍布皮膚、血管、肌肉、骨骼、關節等部位，在體內扮演著黏合與支撐的角色，可以使肌膚更加緊緻澎潤。然而隨著年齡增長，
食尚玩家 via Yahoo奇摩新聞
4 天前
《我獨自生活》朴娜勑4個月從53減至47公斤！減肥時期最常吃隔夜燕麥片、黑麥麵包的食譜大公開
38歲的朴娜勑從KBS的喜劇演員出道，和張度練從《搞笑演唱會》轉戰《喜劇大聯盟》至今都深受韓國觀眾喜愛。近期於韓國綜藝節目《我獨自生活》中因減肥成功(4個月從53公斤減至47公斤)，還替雜誌拍攝畫報引起韓國網友瘋狂討論，直呼娜勑歐膩真的變化超大、側顏有夠美，趕快來看看朴娜勑公開自己的減肥菜單有哪些～
Yahoo時尚美妝編輯群
3 天前
10種高蛋白質食物，第1名是它！素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防心血管問題、消水腫。1撇步，吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠？蛋白質攝取過多，恐怕傷2臟腑｜胡乃文開講Dr.HU_227.
蛋白質食物也有優先選擇順序？ 同樣是肉，紅肉、白肉差在哪？ 本集邀請 台大醫院營養室 陳珮蓉主任 來和大家聊聊！
2022年8月12日 · 【#腹肌速成班】吃出你的腹肌！ #健身飲食 #保護肌肉 #healthyD #健康 #health 【本月特集】脂肪肝全面睇｜護肝懶人包：https://bit ...
2022年9月5日 · 10大高蛋白質食物排行公布！ 口臭原因之一居然是蛋白質攝取過多？
2016年7月6日 · 【迷思】每餐蛋白質有上限？ 史考特常聽人說：「人體一次最多只能吸收20-30公克蛋白質，吃多了只會浪費。」 這是健身界長期以來的迷思之一，史考特今天挑選了四篇研究與大家分享，來解釋這個迷思的成因與破解法。
談到蛋白質，我們必須認識「理想蛋白理論」，營養專家Malcolm Fuller博士以水桶理論說明理想蛋白的概念。. 一個水桶可以裝的最大水量不是取決於最長的那塊木板，而是最短的那塊木板，所有的木板都要有一定的高度才能不浪費營養、發揮最大效用。. 同理 ...
2021年5月11日 · 甚至只要吃ㄧ點點食物身體就會飽！ 過去還曾經被醫師診斷腎功能較差，需要減少蛋白質食物的攝取！ ，蛋白質食物只敢吃優格、ㄧ點肉和蛋！
