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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240301003651-260418護心又降死亡率 專家大推6款食物 2高蛋白蔬菜入列 - 健康 - 中時 ...

    2024年3月1日 · 談及補充蛋白質，很多人都會想到肉類，其實植物性蛋白質也是很好的選擇。. 對此，營養師劉家芸引述國外研究指出，若以20％的植物性蛋白取代同 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210825001109-260418幫助癌症營養補給效率極大化！藥師專業建議 - 健康 - 中時新聞網

    2021年8月25日 · 維持肌肉的質量與體重是癌症營養補給的二大重點：在計畫治療前攝取高熱量、高蛋白飲食，尤其是優質蛋白質(乳清蛋白>大豆蛋白>>酪蛋白)，以 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240108002745-2604188款高蛋白蔬菜排行曝！第1名還能降膽固醇又防癌 - 健康 - 中時新聞網

    2024年1月8日 · 蛋白質攝取很重要，它與身體許多功能都有密切關係，而肉類並非唯一獲取來源，許多植物性食材也都有此營養素。. 對此，營養師黃乙心分享8大 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240117003150-260418補蛋白質不只吃肉 專家推「4替代食物」護心又防癌 - 健康 - 中時 ...

    2024年1月17日 · 對此，營養師張益堯就分享4款植物性蛋白質食材，包括豆類、豆製品、發酵豆製品，以及芽菜和菇類，不僅有益於心血管健康，還能幫助提升免疫力 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230329001906-260418不只肉有蛋白質 醫點名「5蔬菜」含量高！營養更全面 - 健康 - 中 ...

    2023年3月29日 · 人體需要充足的蛋白質，以利肌肉合成、組織修復、免疫力提升等，但若為素食者或短期內缺乏肉、蛋類食物，其實也可從蔬菜補足，醫師表示 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240423001525-2604183款「銅板美食」低脂又高蛋白 這款蛋白質高過雞蛋 - 健康 - 中時 ...

    2024年4月23日 · 3款低脂高蛋白食物 (製圖/中時新聞網) 增肌減脂需要攝取高蛋白，但別只是吃蛋白粉。. 內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼以自身為例，光是吃原形食物 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230513000861-260418養生豆類別吃錯！它們蛋白質不輸肉 這2款熱量最高 - 健康 - 中時 ...

    2023年5月13日 · 豆類有豐富的蛋白質及膳食纖維，是常見的養生食物，豆類種類繁多，營養師李婉萍列出各種豆類的營養素，讓想減肥、控制膽固醇或是糖尿病患者 ...