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  2. www.harpersbazaar.com › tw › beauty健康減重必吃蛋白質？解密「蛋白質10大好處＋高蛋白質食物推薦」 ...

    2023年7月10日 · 健康減重必吃蛋白質？. 解密「蛋白質10大好處＋高蛋白質食物推薦」不只增加飽足感還能促進脂肪燃燒！. 堅果類真的是很好的蛋白質！. By Kimy Chen ...

  3. www.harpersbazaar.com › tw › beauty減肥餐吃什麼？除了「蛋白粉」以外7種「低熱量、高蛋白」的燃脂 ...

    2020年7月13日 · 營養師 Sophie Medlin 以下推薦了7種「低熱量、高蛋白」的食物！ 同時也要為你解密—市面上於許多健身人士中盛行的「蛋白粉」，究竟能不能拿來代 ...

  4. www.harpersbazaar.com › tw › beauty一個月瘦7公斤！風靡日本的「蛋白質減重法」怎麼吃？瘦身原理＋ ...

    2023年9月19日 · 一個月瘦7公斤！. 風靡日本的「蛋白質減重法」怎麼吃？. 瘦身原理＋不復胖飲食秘訣公開！. 不適合168、生酮飲食和餐盤調整法等減肥方法的人 ...

  5. www.harpersbazaar.com › tw › beauty吃東西也能瘦！攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動一個月健康減重 ...

    本篇精選20種營養師推薦的蛋白質含量高、低GI（影響血糖升糖指數低）等的「超級燃脂食物」，只要取代原本三餐的某幾樣食物原型，並搭配適量 ...

    • kimy.chen@hearst.com.tw
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  6. www.harpersbazaar.com › tw › beauty減肥也想吃宵夜？營養專家公開8款不發胖瘦身菜單！ - ...

    2020年6月16日 · 減肥宵夜的重點就是原型食物和蛋白質，選擇希臘優格、雞胸肉和水煮蛋等高蛋白食物，讓你減肥的同時不再挨餓，吃出健康窈窕身材！ Search BAZAAR ...

    • kimy.chen@hearst.com.tw

  7. www.harpersbazaar.com › tw › beauty吃黑芝麻也有禁忌？10個黑芝麻營養優點＋芝麻能「改善便祕、幫助 ...

    2023年10月2日 · 芝麻的主要營養成分除了有優質的脂質之外，也含有蛋白質、膳食纖維、 維生素B 、E，以及鉀、鎂、鋅、鐵等其他微量礦物質，與珍貴的營養素，在 ...

  8. www.harpersbazaar.com › tw › life減肥還是想吃甜食？5款「高蛋白零食」推薦，布朗尼、巧克力、冰 ...

    2022年10月13日 · 每支高蛋白棒都含有滿滿的益處。向無法達到日常蛋白質攝取量的日子說再見！含 20 克蛋白質，以美味的方式促進肌肉生長與維持肌肉量。

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