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因此,減少omega-6很重要,omega-6存在於肉類、某些油類以及含有這些油的油炸和加工食品中。 如果不喜歡吃魚,可以是嘗試大豆食物,如豆腐或毛豆。大豆脂肪含量低,而蛋白質和纖維含量高,也是一種有益於心臟健康的食物。 水果和蔬菜富含抗氧化劑 ...
台灣大紀元
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TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞
不算熱量甩22公斤!醫激推「飯前喝2飲品」:秒控血糖
9 小時前
ET Fashion
營養師教吃蛋白質 挑選食物「優先順序」很重要
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中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞
痛風年輕化!專家曝「8大痛風地雷食物」手搖飲、滴雞精都上榜
6 天前
聯合財經網
營養師親授 提升基礎代謝率 四招讓你健康瘦
20 小時前
台灣好新聞
健康好選擇 彰化縣衛生局力推板豆腐與適量紅肉
彰化縣衛生局於7日在彰化縣政府咖啡藝廊舉辦「健康好選擇-多選豆腐•適量紅肉」衛教宣導。此次活動由衛生局多位營養師,宣導國人在攝取蛋白質、維生素和各類營養元素時,因飲食太偏剖而失衡,籲請民眾多選用比較天然的板豆腐、適量紅肉以及澱粉類實務,以免為了維持體態導致營養失衡而影響健康。一般人對於蛋白質的需求往
1 小時前
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
醫示警「這些魚類」別久放在外!恐害組織胺中毒 短短幾分鐘就可能呼吸困難
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減肥掌握吃飯時間很重要!早餐9點前吃 睡前3小時忌口這食物
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自由時報電子報
健康網》蛋白質熱量圖鑑 營養師:選低脂區低卡又增肌 - 自由健康網
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