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2022年4月25日 · 睡眠不足除了會影響記憶力、判斷力，也是高血壓的成因之一，但也不是睡得愈久愈好，國外最新研究指出，無論是睡太多還是睡太少，都可能增加罹癌風險
2018年4月12日 · 3、學習能力降低：短期記憶是決定學習成效的重要關鍵，睡眠不足的人，短期記憶能力會減弱，也影響了學習效果。 4、體重增加：睡眠不足的人，體內荷爾蒙會失衡，不僅食慾增加，而且會更想吃高熱量食物，同時控制衝動行為的能力也會降低，這些因素加總在一起，導致體重快速增加。
2017年7月6日 · 睡眠時間太長或太短都不好。 不少人都有這樣的體驗，本想利用週末“補覺”，沒想到越睡越困。 睡眠過少則會讓人感覺疲憊，無法集中精力、抑鬱、焦慮，如果這種狀態持續，最終會增加患糖尿病、高血壓和肥胖症的風險。
2021年2月2日 · 心事會擾亂睡眠，導致失眠，時間久了會導致神經衰弱甚至抑鬱。人到四十煩事多，但不要睡覺還去想，有用嗎？不吃三飯
2020年6月1日 · 解決失眠有偏方，只花3~5分鐘，今晚就試試 失眠是我們每個人都會經歷過的事，忙了一天，好不容易到了睡覺時間，怎麼都睡不著，真的很心，但越是心煩，就越睡不著。清·李漁在《笠翁文集》中記載:「養生之訣，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。
2017年12月10日 · 歡迎訂閱 健康一點靈 新聞推播。 請點選「訂閱」後，再點擊「允許」即可完成網頁新聞推播訂閱！ 訂閱 暫時不要 大家好，我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「身體這裡發硬：竟然是死亡的前兆！用對這二個方法，會活更久！
2017年6月22日 · 很多人平時酒量很好，可是最近突然覺得“喝點就多”，自己歸根於“太久沒喝，生疏了”，喝幾天就好了~ 其實，這是身體給你發出的“健康預警”信號，長時間喝酒，損害肝髒，而當肝髒功能下降，導致肝髒不能完全分解酒精代謝物乙醛的時候，你就 ...
