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2017年9月17日 · 日行萬步,一走就是17年 2000年元旦,意識到自己存在健康隱患(肥胖——身高1.78米、體重93公斤,餐後血糖高,甘油三酯高,好膽固醇低,脂肪肝)之後,我下決心改變自己。健康從我做起,萬步路一走就是17年,無一天懈怠。
2018年10月15日 · 對身體害處最大的動作有哪些?久坐一定位列第一! 世界衛生組織早已將“久坐”列為十大致死致病元凶之一。因為其危害不僅只是傷膝蓋,而是從頭到腳!長期久坐,脂肪燃燒減少,膽固醇增加,可能堵塞心臟、血管等,增加心腦血管疾病。