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2014年12月17日 · 1. 準備一組喜歡的跑步音樂清單. 在健身時，節奏較快的音樂節拍會讓耐力更持久，超越平常的運動效率，因此劉軒認為選好一組自己喜歡的音樂可以讓長時間路跑變得不無聊。 2. 準備一雙合腳的鞋. 選擇一雙合適的跑鞋才可以幫助跑者避免傷害，而且參賽時務必穿著平常練跑慣穿的那雙鞋款。 Lee Kai-Ming. 3. 一套舒適的服裝. 一套具有機能性的服裝是跑步時的關鍵，劉軒表示冬季路跑時，建議要穿具備保暖功能及吸濕排汗機能的運動服，能幫助跑者耐低溫且不易感冒。 Lee Kai-Ming. 4. 穿戴式科技記錄工具. 現在有許多運動時可配戴的3C工具，像是選擇一個可以記錄跑步速度、路線以及距離的裝置，不僅可以幫助我們檢視每次練習的成績，還可以不斷超越自己，像是燃燒的卡路里、健身強度、頻率以及速度…等。
2015年4月17日 · 協會指出，會優先路跑活動是因為路跑象徵不斷延續下去，也代表好爸爸運動會一直延續；「Go On Daddy路跑」活動將分成4公里和8公里組，讓家有小嬰兒的爸爸或是青少年的爸爸，都能有不同選擇。
2024年4月9日 · 枯燥乏味的跑步，該如何撐過起跑前的掙扎期？. 健身教練教你愛上跑步. 把跑步當減脂瘦身的方法，當然可行，但身為健身教練的Arsh說：「跑步讓你更健康，但要變瘦，還有其他更有效率的方法，重點是，你要愛上跑步！. By 陳怡汝Arsh 和 Yvonne Wang. 2024 ...
2024年6月24日 · 華頓商學院為所有想成為跑步者的人提供了九個重要建議。 Young athletic woman leading a group of people running together through the city streets mihailomilovanovic. 1. 自己跑步. 在任何社交媒體應用程式上，你都可能會被其他人發布統計數據和鍛鍊快照的故事所困擾。 與其沉迷於比較遊戲，不如從已經踏上自己旅程的人們身上尋找靈感。 記住，跑步是你的旅程，而且是你獨自的旅程。 2. 心中制定一個目標. 就像完成任何任務一樣，需要付出艱苦的努力才能達到想要的目標。 因此，無論是報名參加比賽還是只是達到可以不間斷地跑 5 公里的程度，都可以透過制定堅實的目標為你的新愛好奠定基礎。
2013年7月18日 · 加上台灣近來陸續舉辦大大小小的路跑活動，運動也變成了時下最流行的健康話題。今年，美國最大路跑系列活動「地球上最快樂的5公里路跑The Color Run」也將於9月底開始移師台灣啦！喜歡時尚也喜歡運動的你，準備好起跑了嗎？
2023年3月21日 · 專家提出了14個跑步好處，讓你更長壽，心情更正念！. 跑步不僅僅是爭取時間和終點的獲勝，更能讓身體各部位都健康，14個專家發表的跑步好處，是一個讓你更長壽的終身運動。. By Cindy Kuzma 和 Yvonne Wang. 2023年3月21日. small group of runners in urban invironment, evening ...
2013年8月23日 · 相信甫落幕的路跑活動Color Me Rad，至今仍讓許多跑者回味不已，而即將在9月28號開始陸續登場的話題路跑The Color Run，雖然先前因為報名機制引發不少爭議，但還是有許多民眾搶破頭報名，目的就是希望能夠參與歡樂又有趣的運動盛事。. 目前，除了有因 ...
