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2023年12月20日 · 營養師Angela分享了幾個，搭配吃更加分的保健食品。 Angela表示，外食族要天天吃滿每一個營養素，實在是不容易，因此她整理了6組，一起吃會更加分的保健食品組合。 1. 鈣+鎂：放鬆好夥伴，這兩個可以維持肌肉收縮和神經正常功能，一起吃有助於放鬆、舒緩情緒，間接幫助好睡。 2. 鐵+維生素C：維生素C有助於提高鐵的吸收率。...
現代人生活忙碌、多外食，想補充營養大多會選擇服用各種保健食品。 然而，各類保健食品功效不同，若貪圖方便一把吞下肚，恐會影響吸收，效果大減。 營養師高敏敏點名，「6組保健品」一定要分開吃，直呼「吃錯比沒吃更慘」。 營養師高敏敏在粉專説明，因每款保健營養品特性不同，常常内含多種成分，加上每個人體質差異，因此建議服用的時間也該有所不同。...
2023年10月20日 · 營養師指引「保健食品服用5地雷」，鐵與鈣一起吃效果大扣分、葉黃素搭配這成分竟會白做工！ 文 / Bella 編輯 / Vicky 的故事. • 7 個月 • 已讀取 2 分鐘. 過了一定年紀之後，我們的身體運轉機能就會開始遲鈍，不是代謝變差，就是眼部疲勞感，抑或是陳年老毛病開始作怪，這也讓現代人越來越重視「營養食品」的補充！...
不過假使是吃完豬肝湯再喝一杯牛奶，鈣質與鐵質的吸收基本上不會有太大影響，只要注意單方的礦物質成分，盡量避免超過建議劑量即可食用。 鐵和鈣會互相影響，不要一起吃。 （圖／健身工廠提供） 放鬆好夥伴「鎂與鈣」 既然鐵與鈣不能一起吃，那到底要怎麼吃才好呢？...
2023年11月24日 · 維生素與藥物會有交互作用。 （圖／翻攝臉書粉專好食課）© 由 TVBS新聞網 提供. 服用任何藥物前，如果有習慣性補充保健食品，最好至少間隔2小時以上再補充（示意圖／shutterstock 達志影像）© 由 TVBS新聞網 提供. 不少民眾都有吃保健食品的習慣，當中維他命更是許多民眾每天必吃的保健品。
2023年6月6日 · 三立新聞網. Posted: 2023年6月6日 | Last updated: 2023年10月5日. 生活中心／楊晏琳報導. 保健概念普及，不少人會依靠保健食品，補充一天所需能量。...
2023年10月19日 · 市面上販售多樣的保健食品，現代人為了健康，有時會吃保健食品補充營養，營養師彭逸珊列出保健食品建議食用時機，應了解自己需要什麼，不是吃得越多代表越好。 營養師彭逸珊在臉書粉專《愛健康營養師 珊珊》發文整理「保健食品建議食用時機」，她提醒大家，要吃，就要吃對時間。...
