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2024年4月2日 · 醫揭1運動增肌強心肺、這招免天天練也防肌少. 早安健康 2024-04-02 09:52. 文／早安健康編輯部. 看起來很瘦的人，到底算不算肌少症？. 我每天運動騎 ...
2019年3月4日 · 醫：人人都應該重量訓練！. 醫師親身示範CP值最高運動法. 文／早安健康編輯部. 減脂同時也要顧肌肉. 想要瘦得健康美麗，關鍵在於體脂與肌肉的 ...
2012年7月10日 · 醫生說要選對運動，像是使用滑步機所消耗的熱量，只有騎腳踏車的二分之一，現在台北市的萬芳醫院，還開設減重門診，醫生會開立運動處方箋 ...
2021年12月2日 · 重量訓練是促使肌肉獲得有效成長最重要的過程之一，對於許多人來說，每週進行 2-3 次的重量訓練，將能有效的降低慢性疾病的風險及提升 ...
2023年5月2日 · 蔡睿熙大概是少數覺得減重不痛苦還很快樂的人，她說是因為跟以前的減重比較，之前的作法是什麼都不能吃，還瘦不了，沒想到換個方法還能快樂 ...
2024年5月2日 · 專家以自己親身走一遭的經驗告訴我們，長時間健走過程中，複利健走法能減輕關節負擔，減輕身體不適，還能在休息時間，幫助肩臂、腰背等各部位伸展、舒緩。 許多原本不抱希望的香燈腳，因為複利健走法終能排隊「鑽轎腳」，內心都覺得十分開心。 複利健走法比一般健走更穩更安全. 李世明本身是物理治療師，在長照據點幫助民眾運動，及水療指導。 在認識推廣複利健走法的郭健中醫師後，李世明以自己的專業來看持杖運動，覺得「真是太好了」，加入復健運動的概念，就能設計出許多培養肌力、肌耐力、平衡、協調、生活中功能性動作等能力的運動方案。 李世明也覺得，持杖健走增強了體力與信心，走出戶外，也能走得更穩更安全。 遶境進香還能鑽轎腳，身心都滿足.
2014年3月19日 · 想減肥嗎？宜蘭一所高中為了讓學生能有健康規律的生活，禁止學生帶油炸食物，推動晨跑運動，效果顯著，果然讓全校上千名學生減了2000公斤 ...
