搜尋結果
2023年8月29日 · 其實，嘴饞代表身體正在向你發出信號，提醒你體內正缺乏某種元素，例如：想吃巧克力是因為缺「鎂」、想吃油炸食物是因為缺「鈣」。 根據營養師的建議，其實你並不需要真的去吃那些高熱量的食物才能得到救贖！ 本篇告訴你「6種嘴饞的原因及一些相對低脂、健康的平替食物」，值得好好筆記，讓你的減脂期效率更加倍！ >> 原來早餐吃這個超胖！...
7個沒事就該多喝水的真實原因. 廣告 - 內文未完請往下捲動. Morsa Images/Getty. 夏天快到了，近年風靡瘦身圈的「168間歇性斷食法」熱度仍未減，許多藝人像是瘦子、侯佩岑也用此方式成功減重。 然而， Ptt上卻也出現不少斷食失敗的例子。 究竟除了持之以恆之外，「168斷食法」該怎麼吃才最有效？ 又有哪些不失敗的關鍵秘訣要注意？ 營養師朱瑞君來為你解答！
2024年4月24日 · 體質是遺傳的，從血型就能看出我們的身體對哪些食物的消化能力較好、哪些食物必須少吃。 本篇由營養師點出A型、B型、AB型及O型人減脂期必遵循的3個飲食原則，讓你不用挨餓，也不一定要搭配運動，就能輕鬆打破減肥停滯期，吃出纖細腰線！
2023年9月7日 · 很多女孩在心情不好的時候都喜歡吃甜點、蛋糕紓解壓力，但它們不僅含有許多惡毒、易胖的麵粉，還添加許多精緻糖，熱量爆表，還容易長痘痘 ...
2024年2月26日 · Instagram_vita_ddoddo. 「基礎代謝率」非常重要，想要成功減肥，必須先計算出你的基礎代謝率正常值。 高基礎代謝率不容易因為不小心吃太多食物而發胖，也就是易瘦體質，代謝變差脂肪便累積越來越多。 除了藉由運動、拉高體溫，來提高基礎代謝率外，這10種食物多吃，幫助你「躺著也能瘦」。
2021年11月2日 · 小腹所聚集的細胞難以甩掉，是「最難減脂的部位之一」。 專家提供了「減少小腹脂肪」應該避免的NG習慣和應對策略。 即使你很認真的對抗脂肪，但你日常生活中的這些「錯誤行為」可能會導致減肥無效，趕快筆記起來！
2024年2月26日 · 營養師實證「234瘦身飲食法」一年激瘦23公斤，3大執行秘訣、減肥菜單一次看. 想要成功瘦身，透過飲食控制達到減肥目的是常見的方式之一。. 168斷 ...
&ck=063D393A3D4C77685846C53F3471FBCF&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "八方雲集爆食物中毒1")
&ck=ED6F6BD63F9F8778864A7EDAD33769AE&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "八方雲集爆食物中毒2")
&ck=236EBF4DCA23B318EA472E988CCF88A5&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "八方雲集爆食物中毒3")
&ck=E9D9C1265CCBFF67ACF365E49AB9359C&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "八方雲集爆食物中毒4")
&ck=6021FC072AE1E8F8CDF823C2FF79A9DD&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "八方雲集爆食物中毒5")
