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「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇！新手也會「1日菜單」跟著吃就對
談到地中海飲食，常常會出現這樣的誤解：「難道是天天吃義大利麵嗎？這樣我可不習慣，也吃不起。」或是：「希臘也在地中海，不過希臘菜在台灣應該很冷門，也不好吃吧！我還是習慣吃中菜。」然而，地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法，對體重控制 ...
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
10 小時前
防糖尿病又降血脂 醫推3長壽飲食法 每周少於4顆蛋 - 健康
台灣糖尿病盛行率持續攀升且有年輕化趨勢，如何避免它找上門，是值得重視的議題。對此，彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫分享3項長壽飲食法則，能有效減少糖尿病發生風險，還可以降低血脂，分別是地中海飲食、得舒飲食
中時電子報
5 天前
未來希望能跳脫框架，嘗試飾演反派角色，帶給觀眾更多好作品！. 瑤瑤出道至今已15年，在螢光幕前始終維持童顏外表，隨時保持最佳狀態，平時 ...
2024年2月27日 · Makiyo半年激瘦25公斤 親揭「飲食控制法」：反對1天3餐. 2024-02-27 09:23 噓！. 星聞 編輯三月兔／綜合報導. Makiyo半年激瘦25公斤。. 圖／中天提供、報系 ...
2024年2月27日 · 賈玲隨後在節目中曝光她的健康便當，菜色包括糙米飯、白菜、紫高麗菜、雞胸肉、甜椒，並透露減重期間的飲食標準為少油少鹽，每天嚴格計算攝取20克油、5克鹽，而賈玲除了拳擊訓練之外，也加入跑步、跳繩，來訓練體能、增加肌耐力，同步進行全面性的阻力訓練、間歇運動HIIT等幫助增肌減脂。...
2021年6月29日 · 美食Youtuber古娃娃近來更新影片，被網友發現整個人瘦了一大圈，於是紛紛敲碗請她分享減肥方法，日前她也發影片公開自己甩肉20公斤的歷程與方法 ...
2022年11月25日 · 台灣美食太迷人！ 「戀戀美味」千萬訂戶主持大推這兩樣. 2022-11-25 21:27 聯合報 記者蘇詠智／台北－新加坡連線採訪. Mark Wiens喜歡熟食中心之類親切、無負擔的飲食。 圖／HBO提供. 近期已在HBO GO上線、並於HBO播出的美食節目「戀戀美味」，由擁有超過900萬訂閱的YouTube節目主持人Mark...
2024年3月14日 · 八大「 詹姆士 出走料理」主持人詹姆士和來賓 夏語心 ，前往南投尋找黑嚕嚕的食材，當地農友現場自製私房菜親切款待他們。 然而，詹姆士在旁邊觀看鄉親料理時，忍不住幫忙建議烹調方式，但另一方面又擔心會影響料理人的掌廚節奏，左右為難自嘲話太多，一度想遠離料理桌，引來夏語心調皮虧詹姆士：「你不要職業病啦！...
2023年8月4日 · 到了午餐，瑪格羅比就以檸檬調味的雞肉，或是糙米再搭配鯖魚、蕃茄、小黃瓜等有蔬菜營養和高蛋白質的食物作為主菜，而晚餐則會是鮪魚排搭配地瓜、或是蔬菜火鍋加麵條之類的主食，務求蛋白質和碳水化合物達到平衡。 這股芭比熱，也讓一款能夠將個人照片轉換成芭比或是肯尼娃娃模樣的APP紅遍全球。...
