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睡眠與健康 失眠. 解釋文. 為什麼會失眠？. 睡不著就是失眠？. 失眠症的種類、症狀、原因、治療. 台灣安眠藥的用藥人口高達400萬人，每年吃9億顆安眠藥，而且用藥量仍持續攀升，可見失眠在國內是十分普遍的問題。. 多數人認為睡不著、睡不好就是失眠 ...
2021年10月14日 · 失眠、睡不著，不僅痛苦，還會影響白天活動。失眠的定義是什麼？有哪些方式可以改善失眠？專家公開10種解決失眠的方式及4種助眠食物。
有時候難入睡、容易醒來，都會造成睡眠不足或睡眠品質變差，讓早上起床時倍感疲倦。. 來看看下面的文章，指出原因，對症下藥！. 1. 煩惱：當生活中發生會造成壓力的事件，就有可能失眠。. 工作、學校、健康、經濟、家庭、朋友、婚姻、人生的意義或 ...
失眠怎麼辦. 家庭醫學部住院醫師 李宇軒. 家庭醫學部主治醫師 施至遠. 「睡得好不好」一直以來都是衡量生活品質的重要指標。. 「昨暝甘有好睏？. 」是從古至今必備的問候語之一。. 但隨著生活習慣改變以及生活壓力增加，睡不好以至於失眠漸漸成為各年齡 ...
2023年10月4日 · 失眠是什麼？. 失眠指的是一個人難以入睡或無法保持不間斷的睡眠狀態，所導致睡眠不全的症狀。. 臨床表現有：翻來覆去都睡不著，睡眠週期幾乎處於淺睡階段，感覺似醒似夢而無法深睡，早醒、醒來後難以再睡回去，夢多、感覺徹夜都在做夢，對外界相當 ...
2024年2月21日 · 長期失眠可能影響生活品質，不僅可能因精神狀態不佳而引發意外事件，同時也會增加罹患身體和精神疾病的風險。因此，建議及早就醫，接受詳盡的鑑別診斷，以獲得適當的治療。 什麼是失眠？
2020年11月4日 · 失眠、睡不著怎麼辦？. 按揉6穴位 養血安神助好眠. 據台灣睡眠醫學學會2019年調查發現，全台慢性失眠症盛行率為10.7％，每10人就有1人受慢性失眠所苦。. 現代社會人人壓力大，進而影響夜晚睡眠品質、失眠難熬。. 現任關山慈濟醫院中醫科主任沈邑穎在臨床上 ...
