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女性為什麼會掉髮?
如何預防掉髮?
掉頭髮要補充什麼?
掉髮要吃什麼營養品?
2023年6月2日 · 花蓮慈濟醫院皮膚醫學中心主任張中興指出，據長期對女性掉髮原因分析的研究發現，造成台灣女性掉髮多的主要原因，超過 5 成都與缺「鐵」有關。 而之所以缺「鐵」，除了婦科相關因素，也與腸胃疾病、長期茹素等有關。 她說到：「女性掉髮卻被說成是雄性禿，是完全沒有研究根據的！ 頭髮是皮膚高度分化的組織，需要各種因素到位才能正常生長，以性別框架『雄性禿』命名是不合宜的」。 女性掉髮竟與 3 疾病有關，如有嚴重落髮，務必重視掉髮原因。 女性掉髮與 3 疾病有關. 張中興表示，女性掉髮原因，第一是營養素的缺乏，占比最高，包括缺鐵、缺鋅，或兩者都不足；第二，則是自體免疫疾病引起；第三就是甲狀腺問題造成掉髮。 缺鐵性貧血. 而為什麼民眾普遍對於缺鐵造成掉髮這件事毫無意識呢？
2018年12月11日 · 女生的掉髮，通常是在梳頭、洗頭的時候發現，因為頭髮一掉就一把，一開始外觀可能還看不出來，但久了之後，頭上會禿一塊沒有頭髮的部分。 除了不好看的外觀之外，光是看到排水孔、梳子上卡的頭髮量，很少有人不覺得恐慌的。 但是這種掉髮，通常頭皮都保養的很乾淨，也沒有癢、痛的問題，有人會單純的把它歸類在壓力型掉髮，趁著年假好好休息放鬆一下，只是掉落的頭髮好像再也長不出來、或是生長的很慢，而且只要回到工作上、或是壓力又變大，情況就會繼續嚴重下去。 這些禿頭的問題，除了女性雄性禿、油性頭皮、頭皮感染或毛囊炎等皮膚科常見的疾病之外，也可能是藥物中毒、荷爾蒙影響、免疫系統疾病，或是缺乏營養素造成的，而其中最常見的就是缺鐵。 缺鐵也會掉頭髮！
2020年8月27日 · 國泰醫院皮膚科主治醫師俞佑則說，男性的掉髮有 95％ 都是因為雄性禿，但所以自體免疫疾病的掉髮，常見在女性身上，「本來女性就比較容易有自體免疫疾病的問題，在出現掉髮的時候，我們通常會先抽血確認有沒有營養素缺乏的問題，同時也看一下慢性病，如果都不是，可能就要懷疑是免疫疾病。 像是 紅斑性狼瘡 、乾燥症等，都是女性常見的免疫疾病，而紅斑性狼瘡本身就會有很明顯的掉髮症狀，如果發現自己頭髮無法控制的掉，可以前往醫院皮膚科進行血液檢查，以釐清是否有自體免疫問題。 另外，俞佑也提到，其實甲狀腺問題也是女性掉髮的常見原因，「不管是 甲狀腺亢進 、甲狀腺低下，都會有掉髮的問題，而這平常可能看不太出來，必須要做檢查才會知道。 甲狀腺亢進／低下：內分泌混亂，無法合成頭髮所需要的材料，引起掉髮。
2023年3月8日 · 掉髮的原因很複雜，受到年齡、健康狀況和我們的飲食而有影響，以下常見原因都有可能會導致毛髮不健康、頭髮掉不停。 賀爾蒙失調： 過量的雄性激素會阻止毛髮生長。 甲狀腺問題： 甲狀腺功能低下、亢進，都可能會導致掉髮。 懷孕： 賀爾蒙變化劇烈，會改變頭髮生長週期。 部分藥物使用： 口服避孕藥、抗憂鬱藥物、消炎藥、化療藥物等。 自體免疫疾病： 紅斑性狼瘡、乾燥症等。 嚴重創傷： 重大事故、手術、傷燙傷、感染或其他嚴重疾病。 壓力太大： 毛囊生長會進入休止期。 飲食不均衡： 缺乏部分營養素，如 蛋白質 、生物素、鋅、鐵等。 當掉髮成為一個問題時，最好尋求適當的治療，唯有找出問題的根源才能幫助頭髮恢復生長。 減肥、愛吃生蛋、怕吃油竟會導致脫髮！
2024年1月10日 · 鐵. 食物來源： 牛肉、豬肉、肝臟、豬血、鴨血、蛤蠣、牡蠣、深綠色蔬菜、黑芝麻、堅果。 鐵是紅血球的重要組成部分，負責運輸氧氣和養分至全身。 當血清鐵蛋白濃度下降時，可能會帶來虛弱、疲勞、蒼白臉色和貧血等症狀。 這也會影響頭髮無法獲得足夠的營養，打亂其生長和休息週期，導致毛髮不健康並易掉髮。 想改善頭髮稀疏的民眾建議可以先從調整生活習慣著手，找到有效的舒壓方式，挑選適合的護髮產品，並搭配均衡的食物營養，來維持頭皮的健康狀態。 圖、文章整理/kierasun. 內容原文 : 頭髮一直掉怎麼辦？ 愛吃生蛋、節食會狂掉髮！ 營養師教強健髮根多吃「這些」食物. 延伸閱讀. 買生髮液擦一樣沒用？ 5大營養可改善落髮及強化髮根！ 換季避免落髮危機？ 專家傳授日常觀察 3 招，簡易判斷初期落髮症狀.
2024年4月25日 · 1.洗髮建議洗兩遍. source： unsplash. 洗頭第一遍主要是去除頭皮表層的髒污、灰塵、油脂；第二遍的重點則是將重點放在深層洗潔頭皮與保養，搭配指腹按摩頭皮，有助舒緩壓力同時促進血液循環，刺激頭髮生長。 洗頭時要注意，由於頭皮毛囊要在頭髮濕透後才會打開，因此不要在頭髮還沒徹底濕透時就抹上洗髮精，避免洗完洗髮精還殘留在頭皮上。 2.洗頭水不能過熱. source： avedataiwan@ig. 相信很多人一年四季都沖熱水澡，但過高的水溫反而會傷害頭皮毛囊。 建議可以使用與體溫最接近的「溫水」來洗髮，最後再調成溫度更低一些的水沖洗，避免讓毛鱗片及毛囊持續處在張開的狀態。
2023年3月11日 · 女性頭皮植髮難度高 簡銘成表示，落髮原因複雜，若是屬於毛囊萎縮等慢性掉髮困擾，使用食療、擦生髮水、精油按摩、飲食、紋髮等方式往往難以解決頭髮稀疏與落髮問題，須經醫師評估，以藥物或植髮進行治療。 而「植髮」的原理，就是把健康的 ...
