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    2019年12月23日 · 室內健身房的運動從有氧的飛輪，到訓練核心的的徒手訓練，以及針對特定部位的波比式、壺鈴擺動、弓箭步、TRX、俯臥撐、深蹲等不同運動，你會發現，相較於跑步至前後向的移動，室內的訓練運動除了強度較高以外，腳步的移動是具有不同的方向性，因此

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    2022年9月16日 · 室外／室內訓練鞋3大挑選重點，選對室內健身、重訓不失敏捷及穩定. 撰文：Under Armour 2022-09-16. 大部分人都知道，登山要穿登山鞋，慢跑也有慢跑鞋，那麼去健身房時該穿什麼鞋？ 此時就推薦你選擇室外／室內訓練鞋。 有別於其它運動鞋，訓練鞋更注重於穩定性及支撐力，因此對於重訓、徒手訓練，或是有氧運動等訓練項目來說，才能有更好的支持力。 但合適的室外／室內訓練鞋該怎麼挑？ 若你也有此疑問，那就不要錯過本文，將告訴你訓練鞋的推薦挑選3重點！ 為何要穿訓練鞋？ 室內／室外訓練鞋重要性須知. 去健身房一定要穿訓練鞋嗎？ 慢跑鞋、籃球鞋，甚至若是做做重訓、練肌肉，沒有要激烈地「追趕跑跳碰」時，穿著一般的休閒鞋不行嗎？

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