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2018年10月27日 · 為什麼肚子贅肉總是那麼難消？ 因為身體為了保護重要的臟器，會優先將吃進去的醣類、油脂轉化成「內臟脂肪」，所以只要一陣子沒運動，或吃得多一點，第一個變油的就是肚子！ 但好消息是，內臟脂肪雖然堆積快，卻也比皮下脂肪更容易消除！ 以下五點跟著做，瘦小腹會更有感！ 圖／@babebani，Beauty美人圈提供. 2/9 看更多. 1、想減內臟脂肪，就得先戒酒....
2020年9月18日 · 本書收錄了讓我順利剷除內臟脂肪、克服代謝症候群、遠離糖尿病的「斷食減醣」理論及實踐方法。 不吃米飯、麵包與麵類的減醣飲食，聽來極端，但其實這本來就是正確的飲食方式。
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2024年3月7日 · 到底要做到什麼樣的程度，才能有效燃燒身體的脂肪？家醫科醫師王建業來解答，5個減肥Q&A，幫助回答關鍵的減肥問題，能夠更加科學的瘦身。Q1：什麼是燃脂心律？燃脂心律是指在進行有氧運動時，能夠讓身體進入燃脂狀態的心律區間。
2021年1月4日 · 有時候，這其實與「內臟脂肪」相關；而調整內臟脂肪，飲食比運動更為重要。 營養師趙函穎近期分享了「4大飲食原則」，幫助大家一起從飲食做起，消滅小腹！
2023年4月10日 · 其蘊含維他命E、葉酸、鋅、蛋白質、膳食纖維、不飽和脂肪酸，能提供飽足感，且控制食慾，適量攝取對於降低膽固醇、呵護心血管也很有幫助呢～ 5/綠茶. 圖／儂儂提供 source： Anna Pou @pexels. 5/8 看更多. 減脂食物中當然不能少了綠茶！
2021年8月16日 · 我們很常聽到「代謝」會影響身體，但是究竟代謝是什麼呢？ 其實，代謝就是讓食物轉化為能量的步驟，在中醫認為的人體五臟中，以下三「臟」會直接影響到代謝的功能：
2023年4月23日 · 【本文摘自境好出版／采實文化出版《1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法：用蛋白質脂質飲食重啟燃脂機制，打造怎麼吃都瘦的好體質》，由讀書吧電子書提供。
