搜尋結果
2019年1月12日 · 頸肩問題是多數現代人的「標配」，一旦惹上，輕則頸椎肩周部位痛、酸、脹，重則手麻、頭暈、頭昏，甚至還會心悸心慌。播放GIF 經常有夥伴說，按摩按摩肩頸是舒服很多，但是沒多久疼痛又複發了。這是為什麼呢？首
現代人人埋首於工作，低頭看手機增加，久而久之會出現肩痛、脖子疼的情況，痛苦難耐到醫院一看被確診為肩周炎、頸椎病。下面介紹幾個簡單有效的小動作可用於日常緩解頸肩部疼痛。/ 01 /體後拉手法： 自然站立
2018年7月27日 · 體型體態調整專家. 肩頸疼痛. 上背部疼痛. 上肢抓握無力. 呼吸困難和一些心前區疼痛. 導致這些情況的元兇可能就是. 斜角肌的功能. 當下固定的時候，可以穩定頸椎. 單側收縮可以讓頸椎發生側屈. 雙側收縮的時候可以輔助頸椎屈曲，上固定時可以提肋助吸氣. 臂叢神經由第5~8頸神經前支和第一胸神經前支大部分組成，經斜角肌間隙穿出，行於鎖骨下動脈後上方，經鎖骨後方進入腋窩，臂叢五個根的纖維先合成上、中、下三乾，由三乾發支圍繞腋動脈形成內側束、外側束和後束，由束髮出分支主要分布於上肢和部分胸、背淺層肌，經斜角肌間隙、行經鎖骨下動脈，胸小肌穿出，下行到手指，所以斜角肌也是引發手臂麻木重要的肌肉. 究竟是什麼導致了斜角肌損傷呢？
肩頸症候群常見於低頭族、電腦族，以及壓力大或長期固定同一姿勢的人，而且許多腰酸背痛、失眠、暈眩都跟肩頸僵硬與酸痛有關。 以下為5種常見造成肩頸酸痛的原因，如果能提早預防，就能遠離這些困擾：
頸椎病會給我們生活帶來哪些苦惱和危害？ 1. 頸椎病可以引起頭，頸，肩，背，手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。 頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有噁心嘔吐，臥床不起，少數可有眩暈，猝倒。 有的一側面部發熱，有時出汗異常。 肩背部沉重感，上肢無力，手指發麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。 2. 頸椎病累及交感神經時可出現頭暈，頭痛，視力模糊，兩眼發脹，發乾，兩眼張不開，耳鳴，耳堵，平衡失調，心動過速，心慌，胸部緊朿感，有的甚至出現胃腸脹氣等癥狀。 3. 有少數人出現大，小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。 也有吞咽困難，發音困難等癥狀。 如果病久治不愈，會引起心理傷害，產生失眠，煩躁，發怒，焦慮，憂鬱等癥狀。 巧治頸椎病的三個方法：
這套由官方發布的鍛煉功法，由18個針對「肩頸部酸痛」、「腰部僵硬」、「下肢關節和肌肉勞損」的科學運動小妙招組成。 原來，緩解頸肩不適，做這6個動作才最有效！ 1懶貓弓背 口訣：手扶椅背弓弓背，拉抻脊柱背不累，像隻貓咪伸懶腰，肩背放鬆不疲憊。
通常肩頸酸痛都是由於斜方肌上束引起，因為坐姿不當或代償，斜方肌的上束髮達，牽拉頸椎和頭骨，不但視覺上使得「脖子短」「虎背熊腰」，還會帶來肩頸不適，過度牽拉頸椎可導致頭暈、手麻、記憶力減退等癥狀，嚴重時，可引發頸椎病。
