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花青素身為晶亮守護者,對於身體有很大的幫助,但由於人體無法自行合成,因此適時從食物與保健食. 花青素是一種水溶性的天然色素,大多數植物的漂亮顏色,如:紅色、紫色、藍色、紫色、黑色等均是
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2022年8月20日 · 只吃葉黃素對抗眼疾沒用?. 醫師破解3大迷思、提供4大護眼觀念!. 2022-08-20 00:00:00 文 / 蔡欣. 保健眼睛很多人會想到補充葉黃素,其實掌管閱讀、辨色等精細工作的眼睛黃斑部最需要葉黃素作為營養來源。. 圖/shutterstock. 長時間滑手機、看電腦,一旦 ...
2021年3月11日 · 市售已有許多葉黃素保健食品,但除了保健食品以外,又可以吃什麼食物來保養眼睛呢? 這次的專欄,營養師將分享該怎麼從飲食補充營養素,提升眼睛保護力。
2024年2月5日 · 常見保養眼睛的食物,像深海魚的鮭魚及鮪魚等富含DHA,能促進腦部和視網膜發育;牡蠣、洋蔥、蔥、蒜等含鋅離子及硒離子,可抑制自由基產生;黃紅色水果與深綠色蔬菜富含葉黃素、玉米黃素、茄紅素及維生素A、C、E,具抗氧化功能,其中胡蘿蔔的β
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