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    2023年2月2日 · 目錄. 膠原蛋白怎麼挑？ 膠原蛋白 5 大選購要點. 膠原蛋白不能跟什麼一起吃？ 膠原蛋白 FAQ. 膠原蛋白食物有哪些？ 4 款膠原蛋白食譜推薦給你. 膠原蛋白怎麼挑？ 膠原蛋白 5 大選購要點. 膠原蛋白選購要點 1：依需求選擇膠原蛋白種類. 圖源： Freepik. 膠原蛋白（collagen） 是人體中非常重要的一種蛋白質，主要分布於 結締組織 中。 人體有約 16%～20%...

  3. tw.news.yahoo.com › 營養師專欄-膠原蛋白如何選[營養師專欄] 膠原蛋白如何選? 營養師食用經驗分享談 - Yahoo奇 ...

    2023年12月24日 · 我個人挑選膠原蛋白的幾個重點在於：膠原蛋白來源、膠原蛋白含量及複方特色、和味道. 第一個重點：膠原蛋白來源. 膠原蛋白部分，選擇上最常見的問題就是我應該選擇哪一種動物來源? 目前市面上主要來源有三種：魚、豬、牛。 而魚類是海洋類生物來源，牛豬則是陸生哺乳類動物，對於這兩種來源主要差異如下：...

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    2023年5月13日 · 營養師精闢解答，補充膠原蛋白建議可以搭配維生素C一起吃，維生素C自身也擁有刺激膠原蛋白生成效果，兩者一起服用則有1+1的雙倍能量！

  6. tw.news.yahoo.com › 膠原蛋白-膠原蛋白是什麼-好處膠原蛋白是什麼？有助維持皮膚緊緻彈性？營養師拆解膠原蛋白五大 ...

    2024年2月29日 · 膠原蛋白是什麼？. 有助維持皮膚緊緻彈性？. 營養師拆解膠原蛋白五大好處及功效 再分享進食什麼食物最有效. 俗語有話「世上沒有醜女人，只有懶 ...

  7. tw.news.yahoo.com › 養顏抗老首選-網推10大-膠原養顏抗老首選！ 網推10大「膠原蛋白」食物吃出好氣色 - Yahoo奇 ...

    2024年3月16日 · 養顏抗老首選！. 網推10大「膠原蛋白」食物吃出好氣色. 記者楊博喻／綜合報導. 2024年3月16日 上午10:12. 膠原蛋白 是人體結締組織中重要的蛋白質 ...

  8. tw.news.yahoo.com › 避免皮膚鬆弛-保持緊緻-必吃6 ... 、保持緊緻「必吃6類食物」！ 醫最推「1食材」補充膠原蛋白 ...

    2024年6月2日 · 對抗臉上的皺紋、補充膠原蛋白，推薦首選鮭魚。 鮭魚富含不飽和脂肪酸，能夠有效的保養皮膚、改善臉上的鬆垮及皺紋。 3、葡萄. 葡萄富含多種維生素C及人體所需的胺基酸，更有葡萄多酚幫助抗氧化，葡萄籽豐富的脂肪酸也能夠維持皮膚的柔軟度、保濕度，是十足幫助抗老化的食物。 不過葡萄也是有分類的，想要預防老化的朋友建議選擇含維生素E的黑葡萄；想要養護水嫩肌膚則可以選擇富含維生素C的綠葡萄！...

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