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2023年12月28日 · 美國心臟協會（AHA）建議 ，要預防膽固醇過高，平時應多吃各種水果、蔬菜、低脂乳製品、去皮的瘦肉、含有Omega3脂肪酸的魚類如鮭魚及沙丁魚 ...
2024年5月13日 · 有多項研究與實驗說明，紅麴中含有的Monacolin K成分具有降膽固醇及降血脂的效果，對預防心血管疾病具有潛在的益處。
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2024年3月30日 · 隨著全民健康意識不斷提升，許多人開始控管飲食中的脂肪攝取量，擔心過多油脂會對身體產生負擔。. 不過，適量補充優質脂肪其實對健康很有益 ...
2024年3月8日 · 營養師教你5招，控制三高又保護心血管。 我們常聽到 高／低 或 好／壞 膽固醇是指什麼？ 1.高密度膽固醇（HDL-C）： 被稱為好膽固醇， 負責將身體的膽固醇運回肝臟，再由肝臟排除多餘的膽固醇。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 2.低密度膽固醇（LDL-C）： 過多的LDL-C會堆積在血管壁形成斑塊，導致動脈粥狀硬化，所以被稱為「壞膽固醇」。...
2024年3月19日 · 觀察近三個月網友針對「好油脂食物」相關話題的討論，可以發現「堅果種子」含有健康的不飽和脂肪酸，有助於降低體內壞膽固醇的水平，保持 ...
2024年1月10日 · 讓血管變年輕的6種食物. 清血管食物1. 魚油：降血脂、降血壓、抗血栓. 魚油又被稱為「血管的清道夫」，主要是魚油裡含有健康油脂Omega-3不 ...
2024年2月28日 · 醫師推1超級食物「穩定三高、護心血管」 腎臟科醫師江守山在節目《健康好生活》中表示，這名48歲的男子來就醫時發現總膽固醇是260，其中低密度膽固醇是180，一般來說正常人的膽固醇應該控制在200以下，明顯這名男子已經有膽固醇過高的問題。 江守山表示，在幫這名男子進行進一步的檢查時發現，...
