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2022年2月2日 · 一般建議成人每日鈣片的補充劑量為500至1000 mg，每次不要超過500 mg，以免降低身體吸收利用率，當心過量補充容易脹氣、便祕，甚至增加結石風險，最好詢問醫師及營養師，依據個人骨密度狀況、骨鬆家族史，調整適合服用的劑量。 程涵宇提醒，購買鈣片時，應看清楚標示，留意真正鈣含量的多寡，例如標示一顆含500 mg的碳酸鈣，實際鈣含量可能只有200 mg。...
2023年6月12日 · 首先當然就是從牛奶的相關製品開始著手，像是選擇優酪乳、起司等發酵乳製品都是很好的選擇，因為乳糖含量較少，所以能將乳糖不耐導致不適的情況降低，可以好好的攝取鈣質，不過要注意優格和優酪乳建議選無糖，因為高糖飲品也會加速消耗體內的鈣，增加骨質疏鬆的機率。 補鈣食物2：堅果類. 圖／儂儂提供 Source： Canva. 2/4 看更多....
2023年1月9日 · HR赫蓮娜台灣全新回歸！ 不只有睫毛膏神威～傳奇「黑繃帶」乳霜也很驚人. DIOR迪奧逆時能量精華2020年時以諾貝爾獎得主山中伸彌Yamanaka教授的研究為靈感，發現僅占肌膚0.2%的「肌活因子」是決定肌膚未來的關鍵，「肌活因子」的數量不因年齡增長而減少，而是其能量會隨著時光流失而降低50%，成為引發肌膚老化跡象的關鍵，因此當時精華液主打為肌膚全面注入修護力，使肌膚重拾年輕光采。...
2024年4月16日 · 同時以創新研發的「冰島皇家海藻萃取」和「煥顏撫紋發酵精華」突破抗老配方天花板，四大奢華成份互相加乘作用，幫助肌膚一次「細緻、透光、彈性、澎潤」。 蘭鑽御光能量精華以金色與光妝點瓶身，金色拉絲的鋁質瓶身包含了智慧可填充機制。 可回收的拉製玻璃瓶可大量減少使用鋁和一次性塑膠。 同時也推出了補充瓶身。 本文 Marie Claire美麗佳人. 延伸閱讀：...
2023年2月6日 · 有著超強鎖水、修護力的深海海藻，是近幾年髮品界的愛用元素，而這款Kracie 海潤藻深層洗髮精，不光有著11種海藻的滋養，同時也富含豐富礦物質、海洋膠原蛋白等，能有效修護髮絲鱗片，還原柔順手感，染燙受損髮一定要收藏！
2022年2月13日 · 3分鐘黃金快充賦活術步驟. 1.位置：下巴→耳垂。 拉提下顎線條，打造V臉輪廓。 2.位置：臉頰 (鼻翼→耳中)。 促進循環，蘋果肌充電發光。 3.位置：下眼瞼→太陽穴。 緊實美眸，泡泡眼退散 (可加強穴位-承泣、童子髎、太陽穴)。 4.位置：額頭&眼部。 滾動放鬆抬頭紋路 (可加強穴位-攢竹、魚腰、絲竹空)。 5.位置：額頭→髮際→耳垂→耳後→鎖骨。 引流加強代謝，全臉舒壓，表情更自然。...
2020年5月25日 · SABON清爽保濕凝凍. 清爽保濕凝凍 (Body Gelée)顧名思義是凝膠質地，擦在身上就有涼爽感，是SABON夏天超受歡迎的單品！ 不只質地輕盈且有涼感，成份也不馬虎，還加進酪梨油與蘆薈萃取，讓清爽與滋潤能並存於保濕凝凍之中，是夏季最完美的身體保養 乳液 。 品牌還透露，許多愛用者會分裝少部分到小容器中冰在冰箱，在出外一整天或除毛後，用冰鎮過的凝凍敷著肌膚更是清涼加倍。...
