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2024年3月28日 · 身心健康. 如何知道自己有憂鬱症？ 醫師說明憂鬱症測試、發作、前兆、症狀與治療方式. written by 徐昊醫師 2024 年 3 月 28 日. 徐昊醫師. 昀漾美學診所院長 家庭醫學科專科醫師 前台中榮總總醫師. 文章大綱. 什麼是憂鬱症？ 憂鬱症的定義是？ 憂鬱症症狀. 導致憂鬱症的原因. 8大憂鬱症前兆？ 憂鬱症8大前兆. 如何知道自己有憂鬱症？ 憂鬱症測試與自我評估. 有憂鬱症前兆該怎麼辦？ 憂鬱症治療的方法 幫助憂鬱症患者走出來. 如何預防憂鬱症？ 什麼是憂鬱症？ 憂鬱症的定義是？ 憂鬱症是一種精神官能症，對人事物失去興趣甚至感到悲傷，且持續一段時間，初期不容易被發現。
- 憂鬱症的症狀與九個診斷標準。這些症狀可能會在一些不同面向呈現，包含：1.情緒（攻擊性變高、憤怒、煩躁、焦慮、躁動）、2.行為（不再在喜歡的事物中找樂趣、自殺意念行為、成癮狀況、從事高風險的活動）
- 是什麼造成憂鬱症？從情緒調節與兩大壓力源剖析成因。造成憂鬱的原因是「情緒調節」出了問題。在遇到壓力事件時，人們會需要靠情緒調節來讓自己的情緒回穩和平復。
- 關於憂鬱症，心理師的四角度評估診斷。通常心理師會藉由以下訊息來理解你的憂鬱：（一）區分問題成因：確認長期、短期的壓力源並且區分問題類型。（二）家族遺傳、生理因素因素：
- 憂鬱症有分程度嗎？照壓力與症狀分成三種不同程度：一、較輕微：平常日子過得很好，只是因為外在事件，暫時出現憂鬱情緒，且從未經歷過如此複雜的情緒，是單一事件或短期創傷；也就是短期的、生理因素比較不重的因素。
延伸閱讀： 憂鬱症前兆的22個症狀別忽略，導致憂鬱症原因. 憂鬱症症狀有哪些？ 憂鬱症症狀發作時怎麼辦？ 如果您正在經歷這些 憂鬱症症狀 ，我建議您尋求 心理師 及 身心科醫師 的幫助。 他們可以為您評估情況，並為您提供適當的 心理治療 、心理諮商方案。 憂鬱症發作時怎麼辦？ 許多憂鬱症患者或是其親友都會想要了解，憂鬱症發作時怎麼辦，您可以考慮以下幾項有助於改善情況的建議： 尋求精神科醫師或心理師的幫助：心理醫生、諮商心理師、臨床心理師可以幫助您評估情況，並製定適當的心理治療方案。 保持穩定的作息和生活習慣：維護固定的睡眠時間，進行體育鍛煉，保持健康的飲食。 與親友和愛人保持聯繫：和家人和朋友保持溝通，分享您的感受和經歷。 嘗試輕鬆的活動：如閱讀、畫畫、音樂等，以幫助放鬆和改善情緒。
憂鬱症的心理治療｜心理指南針:一起面對憂鬱、自律神經失調等身心症狀！ 首頁. QA 心理大哉問. 除生理性治療外，還有一個治療選項便是心理治療。 二十世紀初，佛洛伊德首創了現代心理治療的原型 ─ 精神分析，之後陸續發展出許多不同流派的心理治療。 以進行形式而言，可分為：個人心理治療、伴侶治療、家族治療、團體治療等；如用治療取向來分類，常見包括：動力取向心理治療、認知行為治療、人際心理治療、存在心理治療、支持性心理治療等。 由於篇幅有限，本章僅介紹部分治療方式。 動力取向心理治療. 「動力取向心理治療」其實是一種概稱，還可依不同的理論 基礎進一步分為數個派別。
內容目錄. 導致憂鬱症的原因有哪些？ 憂鬱症生物學因素. 憂鬱症遺傳因素. 憂鬱症社會和心理學因素. 憂鬱症其他因素. 憂鬱症症狀有哪些？ 如何知道自己是憂鬱症檢測方法？ 憂鬱症症狀. 憂鬱症檢測方法. 如何診斷憂鬱症4大種類. 重鬱症. 持續性憂鬱症. 經前期情緒障礙症. 適應障礙症. 3大憂鬱症治療方法，憂鬱症自我治療方式. 藥物治療. 心理治療. rTMS 重複經顱磁刺激. 台北憂鬱症治療推薦身心科診所. 導致憂鬱症的原因有哪些？ 憂鬱症（Depression）是一種常見的心理疾病，它的發生是由多種因素共同影響的。 這些因素可以從生物學、心理學和社會學等不同層面進行分析。 憂鬱症生物學因素. 是憂鬱症的主要原因之一。
2021年9月10日 · 張家銘說，現在憂鬱症的治療主要還是靠藥物、心理治療，以及環境的改變，通常嚴重的生理症狀會需要藥物來輔助，比如食慾不振、失眠、動力下降、疲累等，改善了生理的症狀，才有足夠的力量來面對心理的不舒服。
雖然痛苦，但還勉強能應付生活。 中度憂鬱症. 除了輕度憂鬱症的症狀外，中度憂鬱症患者通常有更強烈的絕望感、自我價值低落、過度敏感等，往往喪失思考與行動能力，無力處理生活中的大小事。 重度憂鬱症（Major Depressive Disorder）不只影響生活層面，還會有明顯的工作能力障礙，嚴重時甚至出現幻覺、妄想、解離症，以及自殺意念等，通常到這個程度，旁人都能察覺到患者的異樣。 持續性憂鬱症（Persistent Depressive Disorder），通常持續時間較長（兒童與青少年為1年，成人為2年），但症狀較輕微，通常患者大多數時間都會呈現憂鬱情緒，伴隨失眠、注意力下降、疲憊等生理症狀，主要影響到生活品質，屬於慢性情緒失調疾病。
