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    2024年4月1日 · 魚油具有降血脂、降血壓、抗血栓的功用， 有助於心血管健康 。 另外食用魚油，也能 幫助大腦、視力的發展 。 此外，魚油更具備 抗發炎、抗氧化 特性， 有助於減輕發炎性疾病的症狀，如關節炎等，同時也能保持肌膚的健康。 除了滋養補身、調整體質，魚油還有 促進新陳代謝、體內循環 的功效，對常接觸高油、高糖的外食族來說，是非常好的選擇！ 魚油什麼人不能吃？ Maryna...

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    2023年11月21日 · 魚油中含有豐富的 Omega-3 優質脂肪酸，能維持心臟、照顧眼睛健康等，且因魚油和葉黃素都是脂溶性，魚油幫助葉黃素吸收，剛好也對舒緩乾澀疲勞 ...

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  5. www.harpersbazaar.com › tw › beauty原來「葡萄」可助眠！營養師解密葡萄營養成份、功效和食用禁忌 - ...

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  6. www.harpersbazaar.com › tw › beauty吃黑芝麻也有禁忌？10個黑芝麻營養優點＋芝麻能「改善便祕、幫助 ...

    2023年10月2日 · Amarita // Getty Images. 芝麻中的木酚素、維生素 E 和其他抗氧化劑成分，也能有助於防止動脈硬化，同時幫助抗氧化，清除血管中的自由基。 而且每30克的芝麻就含有5克的蛋白質，是純素飲食與蛋奶素補充蛋白質的良好營養來源，而且比起豆類的胺基酸種類更優質。 @jessica.syj // Instagram. 芝麻營養優點5：富含鈣質有助於骨骼健康....

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    2023年11月1日 · 魚油功效＋吃法公開，「魚油攝取禁忌」小心別踩雷！ 吃紅麴保健品卻傷腎？ 「紅麴的正確用法＋飲食禁忌」幫助穩定血糖、降低膽固醇！

  8. www.harpersbazaar.com › tw › beauty維他命C怎麼吃最好？營養師解析真實功效＋維他命C高含量食物推薦 ...

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