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E 豪吃配餐 $38冰/熱飲+小薯+6塊麥克雞塊 F 地瓜配餐 $38冰/熱飲+金黃地瓜條 $81 製表： Money 101
- Yolanda Chang
摩斯漢堡 可說是最健康的速食店，主要訴求低油低脂的 健康飲食 ，甚至還推出米漢堡、生菜包漢堡等， 在 健康飲食意識抬頭之際，對於想要偶爾吃欺騙餐的 健身人 ，摩斯漢堡就是你最好的選擇，以下 Money101 幫大家整理出摩斯漢堡早餐、套餐菜單價格及最新優惠活動，由於摩斯漢堡也可以使用行動支付，本篇也整理出多張適用且享優惠的信用卡。 更多美食優惠攻略點這邊： 【7-11、全家超商咖啡優惠、跨店取、訂閱制完整攻略】 、 【三大美食外送App比一比！ UberEats、foodpanda、有無外送】 摩斯漢堡菜單重點. 摩斯漢堡最新優惠. 主餐. 早餐. 副餐. 湯品. MOS咖啡. 飲料. 甜品. 摩斯漢堡最新優惠. 週二咖啡日：
- Yolanda Chang
早餐是一天活力的來源，豐富的蛋白質與適量的澱粉可以讓你早上充滿活力，但有些人早餐容易吃不下，或是一早起來根本沒有空可以烹調，可以試試在歐美流行的早餐「 Smoothie Bowl 」，將香蕉和喜歡的水果、優格用攪拌機打成奶昔，以此為基底在上方鋪上堅果、水果切片、麥片等等，吃起來非常清爽，他的擺盤又非常漂亮，也很適合要 健身的女生 吃喔！ 不過 Smoothie Bowl 主要是水果、堅果、奶製品，以客觀角度來說缺乏蛋白質，所以建議要再另外攝取如水煮蛋、鮪魚、雞肉等富含蛋白質食物。 健身餐食譜推薦：早餐. 食譜A： 1.水煮蛋搭配蘋果、烤全麥吐司、一杯牛奶、乾煎雞胸肉. 2.水煮蛋搭配芭樂、烤全麥土司、一杯無糖豆漿、乾煎雞胸肉. 調味：撒點鹽巴胡椒或是喜歡的粉類調味. 食譜B：
想要減脂，透過低 GI （升醣指數）食物，可以降低血糖震動幅度，讓你不容易餓也就不會攝取不必要的食物；而想要增肌的人，除了多補充蛋白質之外，更要注重碳水化合物的攝取，也就是澱粉。 因為碳水化合物不僅能補充能量，肌肉也需要適量的碳水才能夠合成，不過還是要吃好的碳水化合物，如五穀飯、地瓜，搭配健身運動才不會胖喔！ 另外， 盡量要吃「食物原型」 ，也就是你在烹調後食物還是原本的樣子，避免吃加工類食品，例如：香腸、火腿等等。 飲食控制好健身運動輔助效果加分. 只要飲食控制得宜，你不用餓肚子也可以瘦得漂亮，加上健身運動來輔助，減肥事半功倍！ 但切記運動與飲食兩者不可偏廢，一定要相互搭配才有效果，可以利用手機 App 記錄你的飲食以及運動紀錄，如此一來也能檢視自己的運動習慣以及督促自己認真運動了。
春季：高麗菜、芹菜、菠菜、萵苣、花椰菜、番茄、甜椒. 夏季：秋葵、地瓜葉、空心菜、茄子、莧菜、絲瓜、冬瓜. 秋季：麻竹筍、苦瓜、小黃瓜、扁蒲、蓮藕、芋頭、菱角. 冬季：包心白菜、青花菜、大蒜、蘿蔔、青江菜、芥菜. 6.健康的零嘴. 日常生活想減少 ...
當中肯德基不僅販售常見的炸雞、漢堡、早餐等，另外也以多種口味的蛋撻聞名，以走出和競爭同行不一樣的路，獲得不同客群， Money101 這篇整理最新肯德基菜單，包含主餐、套餐、早餐、蛋撻等餐點價格和最新肯德基信用卡推薦。 更多速食優惠看這： 【最新麥當勞菜單彙整！ 最新優惠、信用卡推薦】 。 肯德基優惠及菜單. 肯德基信用卡推薦. 肯德基悠遊卡自動加值信用卡推薦. 肯德基早餐菜單. 肯德基優惠券. 肯德基單點主餐菜單. 肯德基個人餐菜單. 肯德基炸雞桶價格/多人餐菜單. 肯德基附餐點心菜單. 肯德基蛋撻價格. 肯德基付款方式.
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