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2022年3月16日 · 營養師程涵宇在 臉書粉絲專頁 分享一則貼文，教大家把握科學根據的減重技巧，不用再算熱量算到頭昏，自然且溫和的保持好身材。 鮮乳是很好的蛋白質來源。 （示意圖／shutterstock達志影像） 多吃蛋白質. 程涵宇指出，高蛋白飲食不但有助於促進新陳代謝，而且還提供飽足感，保持肌肉量。 像是，海鮮、豆類、豆腐、無糖豆漿、毛豆、鮮乳、雞胸肉雞柳都是很好的蛋白質來源。 少糖. 根據研究發現，在飲食攝取中減糖的人會減輕更多的體重。 少澱粉. 根據研究發現少吃澱粉類，也就是碳水化合物，可以讓人去除體重。 喝綠茶或烏龍茶. 研究發現喝茶可以促進新陳代謝4到5%，而且可能增加17%的脂肪燃燒！ 程涵宇特別提醒民眾，請務必記得選無糖茶才有用喔。 多吃可溶性纖維.
2024年5月1日 · 根據了解犯案的設計師小有名氣，網路上累積不少手刷染髮作品，吸引很多女性顧客排隊剪髮，價格一次要價3千元起跳，沒想到剪髮賺不夠兼職販毒。 警方vs.上游供應商：「你住這邊是不是， (嘿，是)。 警方也循線找到綽號阿胖的上游，發現他專門到外縣市進貨，再轉手給花蓮的黑幫販毒。 花蓮刑大大隊長溫裕宏：「犯嫌徐某等人藉幫派惡名，利用花蓮市某民宅為據點，以提供小弟住宿飲酒，及吸用毒品等方式拉攏人心，進而教唆組織成員從事販毒不法。 警方現場查扣大量證物毒品，陸續逮捕11名嫌犯，主嫌遭到法院羈押，其餘嫌犯交保候審，檢警將進一步釐清是否有更多人涉案。 《TVBS》提醒您： 珍惜生命拒絕毒品，健康無價不容毒噬. 毒品防制諮詢專線：0800-770-885. 這些中國車款將來台？ 北京車展必看懶人包.
