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2015年6月21日 · Chris 2015-06-21 13:41:45. 一般來說，蔬菜通常不被稱為是蛋白質的重要來源，但也有一些蔬菜含有意想不到的高量蛋白質。 所以我們問營養師艾米麗·吉爾伯特，哪些植物是最佳的蛋白質來源呢？ 「一定要記住一個重要的觀念：所謂的 ” 植物蛋白”是不完整的蛋白質來源，這意味著它們不包含所有的 ” 必需氨基酸”。 為了確保你們能獲得各式各樣不同類型的人體需要的氨基酸，確保你除了食用這些蔬菜之外，還必須攝取多種類的全穀類粗糧。 」艾米麗·吉爾伯特說。 豌豆：每半杯碗豆包含了 3.5 克 的蛋白質。 你可以試試煮個新鮮的奶油豌豆湯配薄荷，是蠻好的夏日午餐。 菠菜：每半杯菠菜就含有 3g 的蛋白質。 烤馬鈴薯：你以為馬鈴薯只有澱粉嗎？
2020年10月20日 · 說到秋天的代表食材，當然也少不了香甜的栗子啦！栗子不只好吃，營養價值也很高，含有豐富的澱粉、蛋白質、膳食纖維和維生素與不飽和脂肪酸，很適合加入沙拉中增添風味。另外根據中醫的說法，栗子還具有補腎、健脾胃和預防心血管疾病的效果。
2020年3月29日 · 因應近年興起減醣、低碳水化合物、高蛋白質攝取等飲食趨勢，全家便利商店也導入風靡日本的健康食物 - 超級大麥，近日他們又推出新菜單，「香鬆吻仔魚超級大麥飯糰」將超級大麥飯拌入特調香鬆與海帶芽，內餡還吃得到吻仔魚與和風鮮味醬，早餐的時候來顆飯糰搭配無糖豆漿剛剛好！ （小編推薦： 喝啤酒減肥不是夢！ 這 5 款日本減脂啤酒，不僅無酒精還零熱量，酒鬼們還不喝爆 ） 圖片來源： 全家. 使用大量蔬菜、烤豆腐、烤雞胸肉，搭配超級大麥飯，熱量大幅降低，而且口味清淡，非常適合給減肥的朋友吃。 不過以份量來說男生吃一個可能不會飽，但懶得煮飯或沒時間備餐的時候，真的很方便，只要走去巷口的全家就能解決，跟市面上的健身餐盒相比售價更是可愛許多，很適合忙碌的小資上班族。 圖片來源： 全家.
2023年6月27日 · 使用100%植物性成分製成，適合蛋奶素和純素食運動者使用的萃取膠囊，結合葉酸與紅景天萃取物，能夠幫助減輕疲勞感、提升運動表現，在訓練中能更維持高能量狀態。
2018年10月15日 · 健身一開始會需要增加身上的肌肉量，要透過攝取高熱量高蛋白食物來讓自己快速增肌，這個時期的身體狀態會有很大的改變，會變得很胖很大隻，Jessica也說這個時期他幾乎接不到工作，這時候家人也開始提出質疑「我媽看到我的時候會覺得很失望很 ...
2019年3月27日 · Beyond Meat顛覆全球飲食概念. 風靡全美的Beyond Meat未來肉排引進台灣，由比爾蓋茲、李奧納多狄卡皮歐等人投資，由美國食物科技公司經歷七年時間耗資近兩億美金研發，在這一波「Food 2.0」素食科技浪潮中，Beyond Meat為消費者帶來相當大的震撼力；榮獲聯合國最高環保榮譽「地球衛士獎」，以植物性蛋白為主，完全不含膽固醇、激素、抗生素，但在賣相、色澤與味道上與真肉極度相似！ Beyond Meat的「血」色由紅菜頭而來，在烹調的過程中會由生肉般的粉色漸漸變為熟肉的褐色，每份含有20克的蛋白質，營養價值媲美牛肉，鐵質甚至是一般漢堡肉的兩倍。 充滿香氣令人食指大動的純素漢堡肉排，已引起討論熱潮並在素食新潮流中投下一顆震撼彈。
2019年7月8日 · 隨著天氣逐漸炎熱，「喝酒」的季節也正式到來，前往酒吧的次數不僅變得相當活躍，許多人在下班時也會常常到超商購買酒類商品來「涼快」一下身心~不過在飲酒之際，當然也會想吃點美食增加喝酒的樂趣，因此小編今天就帶給各位 10 種超搭的「酒 + 下酒菜」，其中除了有許多經典的搭配，更有 ...
