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2020年8月17日 · 日本江戶川大學社會學部人類心理學系的福田一彥教授表示，早上起床後是否有「睡得很好」的感受，主要取決於入睡時間和中途覺醒的次數。 從入睡時間減少9分鐘，以及中途覺醒的次數也有減少的結果來看，穿睡衣睡覺的確有助於整體睡眠品質的提升。
2018年1月30日 · 幸福熟齡 / 健康學 / 疑難雜症 / 日本專家養生心法大公開》順應季節的飲食法. 如何從根本調養身體，是許多人都想知道的問題，日本漢方藥專家村上百代，分享如何不依賴藥物、順應大自然的飲食法，讓身體保持健康。
2023年7月28日 · 7月飆史上高溫，一名網友表示，冷氣吹整晚超耗電，有沒有到現在都能不開冷氣睡覺的人，求分享省錢入睡法，引起討論，內行網友建議，可將寢具更換成涼蓆或水冷墊，打開電扇或循環扇搭配冷氣使用，然後冷氣在睡前定時1到2小時，這樣保證涼爽到天亮。
2024年1月9日 · 天冷、久坐老是身體痠痛？. 用「熱敷」幫你舒緩又暖身！. 這裡痠、那裡痛幾乎是每個現代人都逃避不了的文明病，尤其天氣冷、活動量降低，身體循環變差，痠痛現象更是如影隨形，想要快速簡單緩解痠痛？. 「熱敷法」一定要學起來！. 這款「國民蔬菜」好 ...
2023年2月24日 · 中醫師加碼4穴道溫敷改善. 鞋底鋪這張紙，足底升溫8°C【早安健康】 228連假全台急凍，周五 (2/24)起新一波強烈大陸冷氣團南下，氣象局更對8縣市發布低溫特報，北部、東北部入夜後氣溫只剩13、14度，並有局部短暫雨，其他地區溫度則僅15至19度。 冷空氣再度來襲，許多人苦於手腳冰冷，尤其是晚間入睡就算穿上厚毛襪，雙腳還是冷冰冰像「冰棒」。 對此，專家建議只要將鋁箔紙塞入鞋中，包覆腳掌前端大約就可以提升足部溫度8度左右。
2019年12月7日 · 1. 傳統棉被. 陳映如分析，傳統棉被的填充物是棉花，容易吸濕氣，因此較可能發霉，重量也很重，因此近年選用的民眾比較少。 不過，也有些人特別喜歡傳統棉被的厚重感，覺得蓋起來很有安全感。 若還是習慣蓋傳統棉被，提醒民眾要做好清潔與除溼，盡量保持棉被的乾燥，兼顧衛生和保暖效果。 2. 羽絨被. 這幾年很多人愛用的羽絨被，優點是重量輕、透氣，保暖效果也好，但比較不容易在家清洗，可能需要送乾洗。 3.
2020年2月3日 · 根據氣象局預測，下周雖然氣溫稍高，但北部仍是溼冷，怎麼樣穿衣服肯定讓很多人苦惱，常見的「洋蔥式」穿法，讓人看起來稍顯笨重。 抗寒大國日本創出最新「不顯胖穿衣法」，讓冬天穿衣服不但保暖，也能維持身型，冬天外出也能擁有好姿態。
