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2024年3月3日 · 每天吃維他命C！ 婦「1原因」釀急性腎衰竭 簡單1招保腎健康. 2024/03/03 15:15:00. 健康中心／魏君程報導. 許多人每天都會補充維他命C。 （示意圖／資料照） 不少人每天都會補充維生素C，醫師江守山在節目「健康晚點名」中表示，一名婦人有第3期腎功能不全，後來她每天吃2千毫克，吃了兩年沒想到就發生腎衰竭。 醫師指出，如果維生素C高量時，就可能引發草酸性腎病變。...
2022年9月17日 · 文章指出，成人每日需要攝取量為100毫克，通常只要吃「半顆芭樂或一顆奇異果」就夠一天所需的維他命C；如果吃到三蔬二果，就能攝取到200到400 ...
2024年3月10日 · 維生素C促進膠原蛋白生成，可以改善肌膚鬆弛、皺紋，也可在皮膚中防護紫外線傷害，具抗UVA、UVB，預防肌膚受損老化的作用。 預防心血管疾病. 王明勇表示，根據研究，每天攝取足量的維生素C的食物或營養品，「男性和女性的心臟病死亡率都會下降」。 另一研究顯示，每天攝取足量的維生素C「可幫助降低高血壓」。 7. 抗氧化、抗癌....
2021年7月3日 · 1、幫助增肌減脂. 1顆300公克的芭樂，熱量大約126大卡、蛋白質約7.8公克，卡路里低再加上纖維豐富、質地紮實，吃幾片就會感覺很有飽足感，非常適合當成小點心，特別是和其它低卡零食相比，芭樂有豐富的維生素和礦物質，助減脂之外還能補充多種營養素，並且有效刺激腸胃蠕動，改善便祕。 2、保護心臟健康....
2022年6月8日 · 營養師曝蔬果「維他命C排行榜」 網驚呆. 2022/06/08 07:22:00. 生活中心／施郁韻報導. 許多水果都有滿高的維生素，珍珠芭樂100公克就有225毫克的維生素C ...
2024年2月12日 · 根據台灣癌症基金會資料，美國聯邦食品藥物管理局（FDA）將奇異果列為30種抗癌蔬果之一，奇異果富含的維他命C對人體吸收利用率高達94％，可以 ...
2021年6月17日 · 有營養師指出，維生素C是身體健康很重要的營養素，一般民眾都知道，奇異果、檸檬富含豐富的維他命C，不過營養師透露，還有一種四季都有的 ...
