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- 從L號變成S號，已經邁入50歲熟齡的芮妮齊薇格從棉花糖女孩瘦成S曲線，這段瘦身之路其實不簡單，除了要戒掉高熱量的 飲食習慣 ，她更花了好幾個月以慢跑、瑜伽雙管齊下的方式才終於恢復48公斤的苗條身材，至於瘦身飲食方面，芮妮齊薇格曾在採訪中分享到，自己從拍完《BJ單身日記1》之後就戒斷任何甜食、澱粉類食品，並以肉類、蛋白質替代主食，甚至每天僅僅只會吃萵苣沙拉、菠菜及肉類等，看似激進的飲食策略，卻也成功讓她在幾周內瘦回小蠻腰。
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2020年2月11日 · 從L號變成S號，已經邁入50歲熟齡的芮妮齊薇格從棉花糖女孩瘦成S曲線，這段瘦身之路其實不簡單，除了要戒掉高熱量的飲食習慣，她更花了好幾個月以慢跑、瑜伽雙管齊下的方式才終於恢復48公斤的苗條身材，至於瘦身飲食方面，芮妮齊薇格曾在採訪中 ...
芮妮齊薇格曾於訪問分享自己的減肥法，是參考生物學家Dr. Barry Sears提出的「Zone Diet區間飲食法」，讓體重成功瘦下來，並能一直維持不復胖，這種飲食法強調熱量攝取要有正確比例，即碳水化合物佔40%、脂肪佔30%、蛋白質佔30%，這樣就能將胰島素保持在適當的水平，達到加速脂肪自然代謝、抵抗發炎和慢性疾病等效果。 這樣執行簡單易懂. 但我們總不能每餐當拿磅秤去計算，那要怎麼分配比例呢？Dr. Barry Sears也提出了簡單好操作的辦法，我們只要在準備食物的時候，把餐盤分成三等份，分別放入以下食物： 1.一份低脂肪蛋白質，例如雞肉或海鮮，分量不超過一個手掌。 2.兩份低升糖指數的碳水化合物，包含蔬菜水果和澱粉類，例如玉米、地瓜、燕麥、馬鈴薯、五穀雜糧等，但要避免精緻澱粉。
從L號變成S號，已經邁入50歲熟齡的芮妮齊薇格從棉花糖女孩瘦成S曲線，這段瘦身之路其實不簡單，除了要戒掉高熱量的飲食習慣，她更花了好幾個月以慢跑、瑜伽雙管齊下的方式才終於恢復48公斤的苗條身材，至於瘦身飲食方面，芮妮齊薇格曾在採訪中分享
2020年4月15日 · 芮妮齊薇格曾於訪問分享自己的減肥法，是參考生物學家Dr. Barry Sears提出的「Zone Diet區間飲食法」，讓體重成功瘦下來，並能一直維持不復胖，這種飲食法強調熱量攝取要有正確比例，即碳水化合物佔40%、脂肪佔30%、蛋白質佔30%，這樣就能將胰島素保持在適當的水平，達到加速脂肪自然代謝、抵抗發炎和慢性疾病等效果。 這樣執行簡單易懂....
2024年5月31日 · 根據國外瘦身減重資訊網站「diet-weight-lose」報導內容，芮妮齊薇格在增肥期間，可以連續5周每天吃20個油炸甜甜圈，早餐就吃漢堡加奶昔，午餐嗑披薩加薯條；晚餐一大盤義大利麵等高熱量食物，如此一來每天攝取熱量高達4700大卡，在短短6周內增加了10公斤，體重達63公斤左右。 阿金吃肉減肥 風險高. 接著，要接拍另部電影《芝加哥》時，又在短時間內恢復163公分、53公斤的身材，靠的是「阿金減肥法」（The Atkins Diet），許多藝人皆採用過此種方法，利用去除飲食中的碳水化合物如米飯、麵食、糕餅等，主要只吃蛋白質食物像肉類、蛋、魚肉。 芮妮齊薇格1天就只吃萵苣沙拉、火腿蛋捲、菠菜、起司這些食物。
2019年12月31日 · 芮妮齊薇格為《茱蒂》節食減肥 從裡到外完美重現茱蒂嘉蘭 芮妮齊薇格為了化身《茱蒂》當中的傳奇天后，努力在外型上做出許多轉變。 除了為戲減肥，讓衣服尺寸小了兩個尺碼，更特地模仿茱蒂嘉蘭的身體姿態，讓導演魯伯特古爾（Rupert Goold）印象深刻：「因為茱蒂的脊椎側彎，使她晚年看起來比實際上年老許多。 透過芮妮的表演，我最喜歡她雙手環抱肩膀的時候。 當開拍第一天時，我就心想：『哇！ 這真是一個貨真價實的演員，她真的成為了這個人物，而不只是披上一層外表而已。
2020年1月1日 · 芮妮齊薇格臉上「動手腳」 節食減肥神還原傳奇天后. 芮妮齊薇格主演電影《茱蒂》正在熱映中，她片中又唱又演又跳，展現影后級的完美演出，為了神還原「傳奇天后」茱蒂嘉蘭的外貌，芮妮更戴上隱形眼鏡、黏假鼻，甚至為戲減肥，詮釋本尊的脊椎側彎，完美呈現茱蒂嘉蘭晚年瘦弱的身體型態！ 文／楊景婷 圖／采昌國際多媒體. 芮妮齊薇格為了化身《茱蒂》的傳奇天后，努力在外型上做出許多轉變。 除了為戲減肥，讓衣服尺寸小了兩個尺碼，更特地模仿茱蒂嘉蘭的身體姿態，讓導演魯伯特古爾印象深刻，導演表示：「因為茱蒂的脊椎側彎，晚年看起來比實際上年老許多，我最喜歡芮妮雙手環抱肩膀的時候，開拍第一天我就心想：『哇！ 這真是一個貨真價實的演員，她真的成為了這個人物，而不只是披上一層外表而已。 』」
