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1. mombaby.tw › article26181補充葉黃素護眼？該怎麼吃專家解答 | 媽媽育兒百科

   mombaby.tw › article26181

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   「葉黃素」是近年來熱議的保健食品之一，網路及社群媒體中，流傳許多有關葉黃素的資訊，討論葉黃素該怎麼吃、宣稱葉黃素護眼效果超佳等等，但真的如此嗎？還是說葉黃素補充劑根本不應該天天食用呢？

2. 頭條新聞

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     「吃錯時間」傷身！醫揭4保健品食用時機 葉黃素忌跟1物一起

     維生素B群、C、葉黃素和魚油是超夯的保健品，但該怎麼吃，什麼時候吃最能保健？家醫科醫師林思妤在臉書PO文指出，除了維生素C可空腹食用外，維生素B群、葉黃素和魚油都建議在餐後服用，尤其是葉黃素 ...

     TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞

     3 天前

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3. mombaby.tw › article12073寶寶視力發展 九項食物必知 | 媽媽育兒百科

   mombaby.tw › article12073

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   那有什麼食物能夠帶給眼部益處呢？ 一起往下閱讀，就可了解嚕！ 一、九大食材助於眼睛發育. 1、富含高蛋白質. 瘦肉、動物的內臟、海鮮魚蝦類、奶類、蛋類、豆製品等等，裡頭含有相當豐富的蛋白質成分，其又為構成細胞的主要營養，對於組織的修補而言，更加需要一直補充蛋白質。 2、擁有維他命A. 含有維他命A的食物，對於眼睛的成熟也相當有益，還能夠預防與治療乾眼症。 當缺乏維生素A時，眼部對於黑暗環境的適應能力會降低，嚴重的時候甚至比較容易有夜盲症現象。 溫馨解說： 維他命A的最好來源為各項動物類肝臟、奶類以及蛋類；植物性則為紅胡蘿蔔、莧菜、菠菜、青椒，以及鮮果中的橘子與柿子等等。 延伸閱讀： 嬰幼兒眼睛疾病觀察眼屎情況. 可以多補充照顧眼睛的食物給孩子食用。 3、包含維他命C.

4. mombaby.tw › article16696提升寶寶眼睛健康 從飲食著手 | 媽媽育兒百科

   mombaby.tw › article16696

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   一、可以提升寶寶眼睛健康的食物. 1、綠葉蔬菜菠菜. 菠菜中富含有葉黃素和玉米黃素的抗氧化劑，可以提高寶寶的視力，還可以預防老人家白內障和黃斑變性。 2、水果類的木瓜. 木瓜含有維生素A和黃酮類化合物，可以防止黏液膜損傷。 因此，木瓜可以保護眼睛免於發炎所苦。 此外，木瓜也可以幫助消化，所以很適合寶寶食用。 眼睛健康要從小開始保健。 3、蔬菜類的南瓜. 橙色的南瓜可以幫助寶寶的眼睛，只要食用100克的南瓜，就可以提供綽綽有餘的維生素A來保持寶寶良好的視力。 4、柑橘類的柳橙. 每天食用柳橙不僅可以保持眼睛的黏液膜處於健康的狀態，還可以保護眼睛免於任何視力相關的問題。 它可以讓寶寶的眼睛吸收光線，因此降低視力障礙的風險。 延伸閱讀： 提升寶寶視力了解眼睛奧妙. 5、番茄的茄紅素.

5. mombaby.tw › article26403懷孕晚期吃水果 避免刺激性種類 | 媽媽育兒百科

   mombaby.tw › article26403

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   女性在懷孕時的飲食要特別注意，就算是大多數人認為的水果也不例外，即使是到較為穩定的後期也一樣要小心，千萬別以為什麼水果吃了都沒關係，或者因為喜歡吃哪一種就拚命吃，一定要謹守適量原則喔！還有其他事項要注意嗎？一起來看！

6. mombaby.tw › article2911寶寶吃水果時機選擇學問大 | 媽媽育兒百科

   mombaby.tw › article2911

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   一、寶寶該什麼時候吃水果？ 1、每次給寶寶的適宜水果量為50-100克，根據寶寶的年齡大小及消化能力，把水果製成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥。 2、一到三個月的小嬰兒最好喝果汁，四到九個月的寶寶則可吃果泥。 一歲以上寶寶可以吃水果條，鍛煉咀嚼能力。 3、對寶寶而言，水果的正確食用時間，應為飯前1-1.5小時，或飯後2小時左右，這樣可以在適當補充水分和熱量消耗的同時，縮短它在胃中的停留時間，減少不利影響。 二、寶寶吃水果的五個秘籍. 1、危險水果，空腹慎食。 空腹特別是清晨時，務必避食番茄、橘子、菠蘿、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果，它們會對寶貝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，並損傷胃腸黏膜、噁心、嘔吐、抑制心血管功能等在內的各種健康影響。 2、水果蔬菜，營養不同.

7. mombaby.tw › article10519嬰幼兒吃水果 攝取時機原則 | 媽媽育兒百科

   mombaby.tw › article10519

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   Facebook Line 分享. 導讀：台灣一年四季都有好吃的水果，而且台灣水果不僅好吃酸甜且營養豐富。 其實不能讓寶寶吃過多水果，一方面由於嬰幼兒的器官發育未完全成熟，而且水果酸度對寶寶腸胃過度刺激。 該怎麼準備？ 家長快看！ 一、寶寶什麼時候吃水果. 1、製成果汁果泥. 每次給寶寶的適宜水果量為50-100克，根據寶寶的年齡大小及消化能力，把水果製成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥。 2、依照年齡加工. 一到三個月的小嬰兒最好喝果汁，四到九個月的寶寶則可吃果泥。 一歲以上寶寶可以吃水果條，鍛煉咀嚼能力。 3、攝取量有限制. 寶寶正確食用水果時間應為飯前1-1.5小時，或飯後2小時左右，這樣可以在適當補充水分和熱量消耗的同時，縮短它在胃中的停留時間，減少不利影響。

8. mombaby.tw › article2032孕媽咪9種安胎補身食物 | 媽媽育兒百科

   mombaby.tw › article2032

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   導讀：春季孕媽媽吃什麼補身？孕媽咪應該多吃什麼？食慾大開的時候什麼食物是孕媽媽最佳的選擇？小編向大家推薦四種養胎粥與五種安胎養生的食物。 五道粥食食養胎又養生 1、牛奶燕麥粥